文胸像内裤一样，每1

　　很多女性认为，文胸是最贴身的衣服，不会接触到外面的灰尘，再加上气温不高时，身体出汗不多，不会给文胸造成多大的污染。因此，据统计，一般女性会在1~4周内清洗一次文胸。其实，文胸并没有我们想象的那么干净，近日，美国FUSION网站采访了微生物专家后，提示大家应该要勤洗文胸。

　　?南卡罗来纳医科大学的微生物及免疫学专家麦克尔施密特称，文胸不但会吸收皮肤冒出的油脂，还会给皮肤上的细菌提供合适的生存空间。若一个月不洗文胸，上面可能会因此滋生细菌。如果穿戴者的皮肤有伤口，文胸就成了一个巨大的健康隐患。托莱多大学医疗中心的微生物部主管威廉赫明克对文胸进行测试后发现，上面存在着大量的凝固酶阴性葡萄球菌，这是一种高耐药性细菌，会给感染者造成很严重的后果。

　　因此，纽约大学医学院的微生物及病理专家提雷诺建议，文胸要像内裤一样，每1~2天就要清洗一次。洗文胸时，最好用冷水手洗，避免用洗衣机和烘干机。

　　相信通过阅读本文，您对文胸多长时间清洗一次有了一定的了解，所以女性千万要注意保证自己文胸及内裤的清洁，以免感染妇科疾病。

　　女性有月经来潮，不适症状很恼人，但是，如果停经后贺尔蒙下降，却可能使视神经容易伤害。一旦视神经血管的血流流速变慢，再加上血管老化，或是未适度补充护眼营养素，就会对眼睛造成伤害。此外，值得注意的是，女性的余命逐渐增加，有一些受到年龄影响尤其是更年期后的眼疾不可轻忽，包括干眼症、黄斑部病变，以及青光眼。

　　根据临床统计，女性步入更年期后，大约60至70岁的女性罹患干眼症比率，女比男多；而黄斑部病变罹患比率，也是女比男多。以及罹患青光眼，60岁后的女性比男性多10%至20%。这一些眼疾主要与年龄老化有关，但是，也成为女性老年之后，必需小心会发生的眼疾。

　　女性贺尔蒙　能够保护视神经

　　新竹国泰医院眼科主任陈莹山表示，女性贺尔蒙的优点不仅如此，还能降低眼压对视神经带来的伤害，因为视神经会受到眼压的影响。女性进入更年期后，缺少贺尔蒙能够保护视神经，该怎么办？建议，平时应该多多摄取让视神经血管健康的食物，其中Omega-3就是不错的好食物。

　　此外，长期高眼压容易造成视神经萎缩，一旦视神经萎缩，就容易有失明的风险；青光眼即是指眼压对视神经造成伤害；不过，也有的青光眼患者的眼压并不高，但是，视神经因为年纪较大的关系，视神经血管的血流流速会变慢，再加上血管构造因老化比较不佳，以及护眼营养素不足种种原因，于是也会发生青光眼的伤害。

　　保护视神经平时注意护眼　适度补充Omega-3

　　?建议，对于青光眼的治疗，除了靠药物降低眼压之外，保护视神经则要靠自己平时注意护眼，不妨多补充保护视神经的食物，DHA与EPA有助视网膜及视神经面对氧化压力，避免细胞凋亡，可能具有保护视网膜神经节细胞的功能。

　　保护视神经乳头血液流速正常治疗青光眼的终极目标

　　陈莹山医师表示，女性贺尔蒙正常运作时，视神经可以增强眼压的保护力；每个人的眼睛有100万条视神经纤维，视神经是指由视盘（通常称视乳头）至视交叉的一段视觉神经，是视路的最前部分，保护视神经乳头血液流速正常，以及让组织建全，是治疗青光眼预防视野缺损的终极目标。

　　所以更年期女性不但要注意补充Omega-3，也要注意各种微量元素的摄入，多吃优质蛋白质、维生素，多吃新鲜水果和蔬菜，也要保持愉悦的心情。

　　文胸是女性的贴身宝贝，但并不是每个人都能真正的了解她。你可能只知道自己穿多大尺寸的文胸，却对文胸的保质期一无所知。出现以下5种情况，说明你的文胸该退役了。

　　文胸尺寸太大，会使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起来胸部会有压迫感，不利于透气，严重时会影响乳房血液循环及淋巴的正常回流，长年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳腺癌的几率增加。

　　在佩戴文胸时，如果出现以下这些情况，就说明文胸挑选得不合适，或提醒你旧文胸该退役了：

　　1.乳房从罩杯边缘挤出来，说明罩杯太小或形状太尖。

　　2.腋下有突出部分，说明文胸的胸围太小，或侧面太窄。

　　3.两臂上举之后，乳罩往上蹿，乳房外露，说明文胸的胸围太松。

　　?4.肩带嵌入肩膀内，说明肩带太短，应该调整。

　　5.戴过文胸后，如果发现乳房周围有勒过的红印，或感觉有胀痛感，也应该警惕，是不是佩戴的文胸不合适。

　　那么，什么样的文胸才算是合适的呢？在挑选内衣时，要特别注意文胸的尺寸，合适的文胸尺寸，最好是乳房与文胸之间的距离，能容纳12个手指，并且穿起来要感觉很舒适，活动自如。切记文胸不能太紧，特别是那些有钢托的文胸，胸围尺寸一定要宽一些，在伸手及运动时，胸部不会有压迫感，文胸也不会从乳房中脱出，取下文胸后，乳房周围不会出现勒痕。另外，文胸的材质也很重要，最好是纯棉的，化纤材质的吸汗性和透气性差，容易引起过敏。人体活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺，诱发乳腺疾病。

　　相信通过阅读本文，您对文胸的选择有了一定的了解，所以女性朋友们一定要做好胸部的保健，以免引发乳腺疾病。