女性成功的心理优势

由于历史和传统的原因，“女不如男”、“男强女弱”的意识对女性形成了极为消极的影响，使女性不能充分认识和坚信自身的力量、潜能和优势，从而在成功的道路上丧失了进取心。如何正确对待男女性别差异，全面认识女性的潜在优势，这是消除妨碍女性成功的心理误区的关键环节。女人真的不如男人吗？其实这只是一种习惯性的误解。柏拉图曾说：“女人的自然本质有多少不如我们男人的地方，就有多少优越于我们的地方。”这种看法具有科学依据，说明男性和女性互有优势，女性同样具有成功的基本条件。　　从女性的智能特征来看，现代心理学研究早已表明，男女智能水平差别不大，并不存在“男优女劣”的现象，男女智能各有所长，互有优势。在认知方式上，女性具有阅读能力强，注意力集中的特点，靠书本和课堂获取知识的能力强于男性；在记忆方式上，女性机械记忆能力明显优于男性；在思维方式上，女性形象思维较好，语言表达流畅；在运用和活化知识的能力上，女性对自己所学过的知识能够分门别类加以整理，因此她们有丰富的联想，模仿能力很强。另外，女性智力分布较男性均衡，说明多数女性比男性有较大的有利成功的基本素质条件，这是值得女性自己注意和珍惜的优势。　　从女性的个性特征来看，也具有独特的优势。她们具有敏锐的直觉和观察力，能发现男性经常注意不到的细微末节，往往能发掘一些问题的闪光点，既能充分认识他人的长处，也能细心体察人们的情绪，协调处理好各方面的关系；女性情感细腻，富有同情心，考虑问题能周到得体，善于理解人、体贴人、关心人、团结人，也易于被人理解；母性的天性又使她们对所担负的社会公职具有无私奉献的精神，能吃苦耐劳，富有实干精神；女性性情温和、恭良、谦逊，办事耐心，平易近人，与人相处容易沟通，较好接近。女性的这些个性特征上的心理优势常常发展成一种职业女性所需要的敬业精神。　　科学认识女性的潜能优势可以增添女性的信心，但更重要的是要合理地利用自身优势，使之成为女性成功的有利条件。女性在了解自己的智能优势后，应理智地选择适合自己的奋斗领域。女性的语言能力、手指灵敏度和精细动作、语言推理、知觉速度、艺术欣赏方面高出男性一筹。因此，女性在从事文学、教师、演奏、精细的手工、社会科学研究、秘书、速记、艺术等方面职业表现尤佳。但在工程机械、数学、自然科学与社会科学的纯理论方面根据目前统计的数据来看，女性的成功率低于男性。当然这也是诸多原因造成的。所以，女性在职业选择上应“有所为有所不为”，趋“利”避“弊”，扬长避短，造就成功女性。与此同时，女性也应科学地对待自己的个性优势，合理有度地利用女性个性特长上的优势是女性成功的一种资本，如果任其过分张扬发展到极致则会走向成功的反面。过分的细致和细腻会使女性纠缠小节，忽视大节，缺乏全局观念；滥施同情心的结果是原则性的丧失；过于温和与谦逊又使女性领导缺乏魄力和威信，阻碍政令畅通；柔性的无限制发展便变化为犹疑不决，优柔寡断，缺乏果断性，往往错失决策的良机。由此可见，女性的个性优势有如一把“双刃剑”，只有发挥和利用得当,才会为女性的成功与发展带来优势。　　心理健康造就成功女性　　追求成功是所有现代女性的企盼。但是，成功需要有成功者的素质。为什么现代女性具有成功的心理优势，然而现实生活中女性成功的范例却永远少于男性。她们往往以优越的能力为开端，却以较低的社会地位而结束。心理学家发现，问题的所在就是个人的心态。许多专家对成功女性的分析证明，成功最重要的因素取决于心理素质，取决于拥有一个健康的心理。一个伟人说：“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定，谁是坐骑，谁是骑士。”健康的心理能吸引财富、成功、快乐和健康；不健康的心理则是心灵的垃圾，不仅排斥财富、成功、快乐和健康，甚至会带走生命中所有美好的东西。　　现代社会的发展，使我们开始并越来越清楚地认识到，心理健康对个体成功所起的推动与促进作用是无比巨大的。近年来，美国学者特尔曼提出了情绪智商EQ学说。他认为，一个人的事业成就有20%决定于智商IQ，有80%决定于情商EQ。所谓智商即智力因素，包括注意力、观察力、记忆力、想像力、思维力；情商即非智力因素，是指智力和能力之外的而又决定智力活动效益的一切心理因素，包括动机、情绪、意志、气质、性格。非智力因素对智力因素起着动力、导向、催化、补偿作用。美国著名心理学家韦克斯勒曾考察过40余名诺贝尔奖获得者，发现他们在儿童时的智商绝大部分是中等或中等偏上，他们的成就主要是凭借后天的非智力因素（EQ）。美国心理学家特曼对1l528名天才儿童进行了长达50年的跟踪研究，结果也说明了非智力因素（EQ）的重要性。我们许多人的一生并不缺乏才华，也不缺少能力和机会，但却总与财富成就擦肩而过，其根本原因就在于还不具备健康成熟的个性与心理。　　积极心理因素与女性成功　　积极健康的心理将对个人的行为产生激励作用，不断牵引女性从平凡走向卓越。消极悲观的心理将对个人产生消极导向作用，使人丧失不断进取的自我推动力，个人的前途也很可能随之黯淡无光。企盼成功的女性应努力培养和形成良好的心理素质，始终以最积极的心态支配和控制自己的行为和思想，为成功插上有力的翅膀。　　自立自强精神——女性成功的首要内因　　所谓自立，是指女性具有独立自主的精神，能依靠自己独立于社会，自立于人群，反对依附和盲目顺从。由于漫长的封建社会给女性制定了诸如“三从四德”等种种清规戒律，不可避免地在女性的思想观念上打上了深深的烙印，从而使女性的依附感远甚于男性，弱化了独立自主的意识，成为影响女性成功的一大突出障碍。所有追求成功的女性应该清醒地认识并克服自身存在的心理弱点，强化独立自主意识，为自己的成功奠定坚实的基础。自立是女性独立人格的体现，人格又是女性做人的根本。一个缺乏独立自主精神的女性不具有健全的人格，自己的前途和命运往往因自己严重的依附感而为别人所主宰，注定只能生活在他人的阴影中，成为他人的附庸。严重地依赖于他人而生存的女性没有更高的生活追求目标，缺乏成功的动因，丧失了取得成功的永不停息的自我推动力，成功对于她们只能是叹为观止的彼岸，而与之永远无缘。惟有独立自主，女性才有可能在生存和发展的过程中不刻意追求对于他人的依附，女性才能拥有真正的自尊，也才能成为一个真正意义上的具有独立完善人格的新女性。许多成功女性的经历表明，女性经济和人格的独立与其成功之间有着密不可分的关系。　　所谓自强，是指女性具有艰苦奋斗，拼搏进取的精神。这是女性立身于社会，被社会所接受和承认的重要保证，也是女性成功不可或缺的优良品质。首先，自强为女性的成功带来了巨大的内部驱动力。女性自强具有通过自己的奋斗努力获得成就的自致意识。这是一种驱动自己不断提高的积极进取的精神面貌，也是一种自我鼓舞、自我激励的主动精神。具有这种精神的女性面对工作、学习、生活中的困难和来自各方面的压力就会有足够的思想准备和心理承受能力去迎接挑战。这对女性自立于社会，对女性成就一番事业都至关重要。其次，自强为女性成功提供了能力准备和物质基础。女性在以自己的专业和特长作为自强的资本，这是女性立足于社会，获得社会认可的前提，更是女性成功的能力准备和物质基础。第三，自强所具有的竞争意识也是女性成功的需要。女性必须具有强烈的竞争意识，敢于挑战自我、挑战传统、挑战现实，靠自身的奋斗去达到自强的目的，而这也是为女性成功所迫切需要的不可多得的良好品质。　　坚定的自信——女性成功的根本　　自信是人对自己的能力和行为信任情感的一种表现。女性要充分认识自己的长处和潜在优势，正视自己的弱点和短处，克服自卑，实现自我价值。对女性来说，封建传统中女性的社会属性强加于她们的自卑感甚于男性，因此增加自信心是女性成功的第一秘诀。有了自信心，等于有了争取成功的心理基础与心理准备。自信心是一种对自己潜在能力与力量的暗示，是一种对自己人生价值的实在期望，是一种对自己克服一切困难达到预定目标的勇气的激发。自信心是女性最重要的心态之一，是自我的重要内容。坚定的自信会为女性带来成功，对成功产生极大的推动作用。　　自信心可以使人集中精力，产生巨大的自我推动力，在积极肯定心态支配下促使女性去思考、去创造、去行动，从而完成她们的使命，促成她们的成功。　　自信心可以排除干扰，坚持理想和信念。面对物欲横流的世界，面对诸多的诱惑和不确定因素，没有自信的人，难以拒绝诱惑、抗拒干扰，往往随波逐流；有信心的人，能够坚守自己的理想、信念而不动摇，从而按自己的心愿，找到通向成功和卓越的道路。　　自信心可以感染他人，赢得人缘。自信的人具有人格的魅力，富有号召力、影响力、凝聚力，既可以赢得他人的好感，也可以感染他人获得信心，从而具有良好的人缘。而人缘好，是人生的一大财富，也是成功的一个因素。自信所产生的前进动力可以推动自己改变险恶的处境，克服艰难险阻，造成难以置信的圆满结局，创造生命的奇迹。充满信心的女性可能被击倒，但她们永远不会被击垮，她们是真正的强者。　　强烈的成就动机——女性成功的关键　　世界上一切事物都是在某种动力推动下才发生和发展的。人的行为起因自然也需要动力，这就是动机的作用。因此，动机是每个人每时每刻都拥有的。然而，成就动机并不是人人都拥有的。只有在强烈的成就需求下，才能驱使一个人去成功的实现目标。成就动机是指在特定情境下，个体通过自己的努力，完成某些有价值的或重要的事情的欲望。它是一种高尚的道德情感，是在人的强烈事业心和求知欲基础上产生的推动个体谋求成功的内部动力。一般地说，女性的成就动机较之男性要弱，导致女性成就动机低下的重要原因，一方面来自社会环境和家庭教育。由于传统的“重男轻女”的习惯势力和“女子无才便是德”的思想观念的影响，一般家庭比较重视对男孩进行成就感的教育，而女孩被认为是为别人传宗接代的工具，将来只能充当贤妻良母的角色。因此，社会和家庭要求女性内化和产生较低的成就动机，并使这一低动机固定下来。另一方面还在于女性的内部心理原因。从心理上看，男女对于成就的需求各不相同，策动男性追求成功的心理关键是竞争，女人的动机却是“社会接纳”。而一些女子，尤其是漂亮女子，从性别角度上认为自己天生已有被社会接纳的资本，无须再费力去竞争了。有的甚至认为成功会取代爱情，社会上客观存在着这样一种现象，男人宁要“贱内”而不喜欢“女强人”，女性学历越高，找对象越难，成功的女性后面往l往不能站立一个坚强的男人。因此许多女人深信，事业上的成就不仅会使她们受到社会的排斥，而且会带走夫妻间的爱，她们宁愿在事业中不思进取。　　女性的成就动机低下，直接导致了现实生活中许多女性自甘平庸、自我埋没，最后以默默无闻、一事无成终其一生。因此，强化和形成强烈的成就动机是女性成功的关键性因素。因为成就动机是女性选择目标的依据，它决定了女性成就的大小。众多的研究已证明，对成功地完成某项任务抱有很高期望的人会比那些对此期望很低的人表现得更为出色。同样，一个人成就动机的强弱也影响着其真正实现内心目标的可能性。只有不断激发自己高尚的动机，成功的向往之火才能熊熊燃烧，才会永远不满足于现状，不断否定自己，不断超越自己，不断给自己树立和追求实现新的目标，生命才因此而伟大。　　坚强的意志——女性成功的超我力量　　高科技迅猛发展在给人们带来生活的便利和舒适的同时，也带来了更激烈的竞争和挑战，为女性成功带来更多机遇的同时，也设置了更多的障碍，使女性会遇到比过去更多的阻力和困难。由此决定了女性实现自己的目标达到成功目的的过程比以往更需意志的参与才能取胜。现实生活中许多女性并不缺乏成功的志向，然而成功的概率却很低，问题还是出在没有坚强的意志。有些女性在追求成功的过程中，常常遇到家庭与事业的矛盾，结果使家庭成了事业的羁绊，浅尝辄止，半途而废。有些立志成功的女性，虽然能够摆正家庭和成功的关系，但不能勇于克服困难，在顺境情况下，还能努力进取，信心十足，但一遇困难，就又扬帆转舵，知难而退。也有些女性一般还竭力克服各种困难，但经不起人际关系的溯流逆风，一旦稍有冒尖而遭到别人的嫉妒、讽刺、挖苦时，便陷入个人的得失之中而不能自拔，最后毁了自己的成功。　　成功是人创造的，追求成功的人，必须要有坚强的意志。宋代大文学家苏轼曾说过：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦有坚忍不拔之志。”意志是指人们自觉地确定目标，有意识地支配和调节自己的行动，克服种种困难以实现预定目标的心理过程。它是人类最基本的心理过程之一，是目标实现中不可缺少的因素，优秀的意志品质对女性的成功起着积极的促进作用。　　意志是一种为了达到目的而使全部可能性调动起来的力量。在其他条件都相同的情况下，具有优秀意志品质的人在学习和工作中的成绩更突出。心理学专家在研究中发现，在完成智力活动时，学习好的学生比学习差的学生显示出较高水平的生理反应，如前者的脉搏次数从活动一开始急剧增加，从而提供了有利于心理活动的状态，这就是个体为进行活动而在生理上和心理上所作的积极调整。人们为了实现自己的目的，证明自己的价值，就会从内心产生为了追逐目标而不达目的誓不罢休的意志力。有成就者皆能瞄准目标，勇往直前，百折不挠地去实现心中的理想，这与个体强大的意志力有着重大关系，是意志在护卫着成功目标的实现。　　意志具有自制性，可以抗拒诱惑和排除女性成功道路上的各种干扰。在女性追求成功的过程中，总会存在一些欲望的诱惑和消极情绪情感的干扰。有坚强意志的女性，为了达到自己的目标，能够驾驭自我和克服自己的欲望，控制消极情感，约束自己的言行，克制与目标实现不相一致的思想行为，排除外界干扰，一方面使自己坚决执行决定，另一方面可以抑制自己的行为冲动，使自己更加专注于人生的目标。　　意志对女性克服困难，坚持成功目标起着非常重要的作用。所有渴望成功的女性都必须有锲而不舍的意志，因为大凡有价值的成就都会面临反复挫折，遇到许多困难，都需要毅力和勇气去面对。意志不坚定或缺乏意志，会使人在现实生活与事业发展中难以克服心理矛盾，遇到困难便怀疑预定的目标，错误地放弃追求，或者做事见异思迁，虎头蛇尾，对困难望而却步。具有坚强的意志则可以增强战胜困难的信心，不屈不挠地向着既定目标前进，帮助你达到成功的彼岸。　　健康的情绪——女性走向卓越之路　　情绪是人对客观事物的态度的体验，是人的需要获得满足与否的反映。当客观事物能够满足人的需要时，就会使人产生积极的情绪反应，有着健康的情绪体验；当客观事物不能满足人的情绪时，就会使人产生消极的情绪反应，缺乏健康的情绪体验。健康的情绪表现出欢乐、愉快、高兴、喜悦的积极心态；不良的情绪产生沮丧、悲观、烦躁、愤怒的消极心态。情绪作为一种独特的心理体验，渗透于人们的一切活动中，关系着女性的发展与成功。情绪反映着个体的精神状态，对人的行为具有明显的影响。积极的情绪，可以保持精神的适度兴奋，使人的身心处于最佳活动状态，能起到正向的推动作用而促进主体积极地行动，从而提高活动效率。消极的情绪，则会抑制精神的兴奋度，使人身心疲惫，萎靡不振，产生负面的影响而干扰、阻碍人的行动，降低活动效率。　　情绪作为心理活动的组织者，调控着人的智力活动。它对人们的知觉选择、注意资源的重新分配和思维活动的影响十分明显。人们之所以更容易记住自己喜欢的事情而难以记住不喜欢的东西、高兴时思维敏捷而悲观抑郁时思维迟钝，关键是情绪在其中起着十分重要的调控作用。情绪对人际交流相当重要，在人际关系中起着信号作用。情绪健康与否对良好人际关系的建立起着积极的促进作用或消极的阻碍作用，而良好的人际对于成功也是至关重要的。　　由此可见，情绪主要是通过对个体认知、行为等方面的影响来促进或阻碍个体的发展与成功。因此，每个女性应学会调节和控制自己的情绪，使之朝健康方向发展；选择发挥情绪的积极作用对促进成功尤为必要。　　心理障碍调适与女性成功　　优秀的心理品质决定女性的成功，客观存在的心理障碍将会妨碍女性的发展。探讨影响女性成功的心理障碍，研究如何打破心理障碍，对女性的成功十分重要。　　自卑心理调适　　自卑，通常被解释为一种消极的自我评价或自我意识，是指与别人比较时，由于低估自己，轻视自己而产生的一种情绪体验。一般说来，女性比男性的自卑感强。自卑是女性成功的天敌，它使女性缺乏荣誉感而弱化荣誉的激励作用，没有自我加压，你追我赶的竞争精神，也可能使女性产生孤立感，失去了来自同事的帮助。自卑感的消极作用最终导致的后果是女性人才的自我埋没，成为束缚女性成功的无形桎梏。因此，只有适时进行心理调适，彻底打破自卑感，她们智慧的火花才会发出耀眼的光辉。

研究发现，如果患者真的相信药物会发生作用，那么即便在使用假药的情况下，也可以达到跟使用真药一样的效果。这一研究从生理学角度进一步印证了医学上的安慰剂效应，即心理暗示对于病人潜在的积极影响。　　从心理学角度讲，暗示是指以言语或非言语的，简单的或复杂的方式，含蓄地、间接地或直接地对别人的心理和行为产生影响。当暗示发生时，虽然我们只能看到生理或化学反应，但首先是人的心理反应或精神性反应，然后基于这个反应才引起生理的反应。　　心理暗示是人接受外界或他人或自身的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是人们日常生活中，最常见的心理现象。心理暗示是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应反应的一种心理现象。　　暗示在本质上，是人的情感和观念会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。其心理机制是外界影响不知不觉中渗入到个体的内心，在潜意识层面形成一种心理倾向，可转化为心理能量支配个人的行为或心理。　　至于心理暗示功能究竟有多强大，目前还没有具体的科学数据。而且，暗示既然是潜意识的，就不易成为科学研究的对象，所以夸大的说法就很易流行。具体到每个人，心理暗示功能的强弱也并不相同。女性比男性易受暗示；抑郁、内向的人比自信、成熟、开朗的人更易受暗示；一些性格开朗的人，本能会把事情往好的方面想，于是身体也就更健康。　　暗示是一把双刃剑，作用可以是积极的也可以是消极的。积极的暗示可帮助被暗示者稳定情绪、树立自信心，战胜困难和挫折；消极的暗示却能对被暗示者造成不良的影响。当人们了解到心理暗示的功能后，就应该相信心理暗示在很大程度上是可以自我调控的。大家应该多给自己一些积极的暗示，避免消极的暗示。最简单的就是每天对着镜子向自己微笑，发自内心地肯定自己的优点。

　　提问一：何时做妇检

　　在“是否注重体检”的问题上，很多人的回答是只参加单位组织的定期体检。医生却说，女性，尤其是生过宝宝的女士更应该主动定期做妇科体检，才能有效预防妇科疾病的发生。

　　西医：生理功能衰退易引起多种疾病

　　北京妇产医院冯迟医生讲，女性内生殖器官有卵巢、输卵管、子宫和阴道，许多妇科疾病都发生在此。随着年龄的增长，人体各系统各脏器的功能和结构都会发生退行性改变。尤其是40岁以后、生过孩子的中年女性由于卵巢功能衰退，雌激素缺乏，可导致全身多样症状，同时一些疾病使心血管疾病、乳腺肿瘤、妇科肿瘤等发病率明显增高。

　　中医：每年至少做一次妇检

　　北京中医医院王国玮医生介绍，随着人们生活水平的提高、生活方式的改变，女性肿瘤出现了明显的年轻化趋势，像以前50岁才有的乳腺癌，现在经常出现在35岁左右的少妇身上。因此，妈妈们每年除了一些如血压、血常规等常规项目体检外，至少还应做一次妇检。

　　中西医共同建议：

　　1.每年至少做一次妇科体检，检查项目包括宫颈刮片、妇科B超检查、白带常规检查和妇科内诊检查等。

　　2.体检的时候，也要注意到外科做乳腺检查，尤其是这几年患乳腺增生的人急剧增加，人们更应引起重视。

　　3.同时，日常洗澡时也可以自己通过抚按检查出乳房中是否存有肿块等。

　　提问二：激素水平

　　近来，常听人说起：雌激素对女性而言，不仅是魅力之源，而且是衰老的根源，更年期前后的烦躁、痛苦与衰老等都与体内的雌激素息息相关。人到了一定年龄，是否有必要经常到医院测试一下自己的激素水平呢？医生建言，随着年龄的不断增长，人体的激素水平均存在动态的变化，少量的波动属于正常情况。

　　西医：月经是观察激素水平的标志

　　北京妇产医院冯迟医生介绍，一般三十岁以后的女性，激素水平多少都会有些波动，这是一个正常的现象，这时候的妇女完全不必担心身体会有过多问题。同时，随着年龄的不断增长，激素水平变化会越来越大，尤其是进入四十岁以后，激素水平波动会越来越大。另一方面，单独的一次检测出激素水平高或者低，也不能代表身体一定出了状况，不稳定的情况卵巢自身也是可以调节的。

　　冯医生还介绍，月经是观察激素水平是否正常的标志。

　　医生建议：

　　1.如果月经正常，说明这一时期的激素水平基本正常，完全没有再到医院测试激素水平的必要；

　　2.如果是即将进入更年期的妇女，月经量与周期处于平稳过渡时，也不必检测激素水平；

　　3.如果出现不规则出血、经期时间过长，有肥胖、泌乳时等，应该在医生的指导下，进行激素水平测试。

　　提问三：白带辨病

　　俗话说：“十女九带”，说明白带是女人特有的生理现象。有些人把正常的白带当成病态，感到焦虑和惶惑。医生说，实际上白带也和月经一样，是女性一种正常的生理表现，它反映了女性生理健康的素质，但同时又是某些妇科病变的征兆。

　　西医：白带有生理性与病理性之分

　　北京妇产医院冯迟医生介绍，白带是妇女阴道里经常分泌的少量黏液状物质，有生理性与病理性之分，其产生原因及性状各不相同。

　　据介绍，正常的生理白带犹如白色半透明鸡蛋清样，既无味，又无刺激性。但当体内发生疾病时，白带的性质就会发生变化。

　　西医建议：

　　1.白带发黄：常常是生殖道感染的征兆，一般是细菌性感染。常见的有阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、急性或慢性盆腔炎等。

　　2.白带发红：常常是生殖道出血的表现。年轻女性白带发红，多属于感染、外伤所致；年长妇女白带发红，除了感染外，还要想到恶性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌等。

　　3.正常的白带保持一定的黏稠度。在排卵期或妊娠期时，常为稀薄的清鼻涕样，并可拉成长丝。在一般情况下，又变得比较黏稠。如果白带过于黏稠，特别是有异常气味时，可能是炎症。

　　4.当白带变得像豆腐渣时，是霉菌性阴道炎的典型症状，病人同时还有严重的外阴瘙痒。

　　5.白带过稀，也不是好现象。如果白带像水一样，要及早检查，看是不是患了癌症。

　　6.值得注意的是，排卵前后白带的量都会比平日增加，但是如果出现异味白带最好也应就诊。

　　提问四：不变的避孕方法

　　有媒体报道称，避孕方法应随着时间或者年龄的变化而改变。医生说，即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。

　　西医：紧急避孕药不宜常用

　　北京妇产医院冯迟医生介绍，目前应用的避孕方法很多。从种类上来讲，有药物、工具、手术、安全期、体外排精避孕及免疫避孕等。根据使用途径不同，又可分为口服、注射、外用、皮下埋植等。避孕方法还有永久、长效和短效之分；就性别而言又有男用及女用避孕方法。各种避孕方法均各具其避孕效果，同时亦有一定的缺点。处于生育年龄的妇女应根据自己的实际情况，在医生的指导下，自愿选择最适合自己的避孕方法。单就避孕方式方法，冯医生还介绍说，是否需要经常更换避孕方式与使用的时间没有明显关系，即便长期使用同一种避孕方式，只要不出现身体不适、体重明显变化、皮疹等情况，可以不必更改早已习惯了的避孕方式。

　　医生建议：

　　1.避孕方式在选择时，应该是夫妻双方均能接受的方法。

　　2.特殊人群，如心血管疾病、糖尿病、肝炎等患者，应咨询医生，在医生指导下选用合适的避孕方法。

　　3.紧急避孕方法容易导致月经紊乱，干扰正常的内分泌，因此不主张经常服用紧急避孕药。

　　提问五：人流后的营养

　　身边经常有早已成为妈咪的朋友遇到意外怀孕，人工流产也好，药物流产也罢，虽然已经过生育之苦，但难免也有说不尽的苦痛。妈妈们在需要安慰的同时，更需要合理的营养调理。

　　西医：少食汤汁类食物

　　北京妇产医院冯迟医生介绍，人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

　　西医建议：

　　1.要注意适当补充高热量、高蛋白食物。

　　2.对于怀孕不足10周就流产的女性来讲，补充营养的同时，应该注意不应过多补充汤汁食物，以免引起泌乳。

　　3.对于怀孕10周以上流产的女性来讲，也应少食汤汁食物，同时还要注意不食辛辣等刺激性食物。

　　中医：需要进行气血双补

　　北京中医医院王国玮医生介绍，中医认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。失血过多，必然会造成血虚，常常需要更长的时间进行气血双补。

　　中医建议：

　　1.补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像多吃当归羊肉汤或者小米粥等都有着补气补血、养胃的功效。

　　2.另外，猪肉、动物肝脏、动物血也有补铁生血的作用。

　　3.同时饮食上需要注意荤素合理搭配。

　　提问六：更年期提前

　　常听身边的朋友抱怨，不到四十岁就出现了郁闷、烦躁、絮叨等情况。这是怎么回事？

　　西医：月经紊乱是先兆

　　北京妇产医院冯迟医生介绍，更年期提前主要是由于卵巢功能过早衰退，从而导致体内雌激素水平过低引起。

　　更年期提前到来，首先表现在月经出现不规律，经量或多或少，经期时间不固定等。二是情绪上出现了容易烦躁等变化。三是出现神疲力乏、皮肤干燥等现象。

　　中医：早更情绪有大变

　　北京中医医院王国玮医生介绍，早更的现象包括：月经周期的错乱和月经量的减少；性格的变化，容易气躁着急、发无名火等；睡眠失衡，白天自汗、夜间盗汗等。

　　中西医共同建议：

　　先要调整好心态，学会化解压力。一旦出现了早更，患者首先要到医院进行内分泌检测，以便及时查明病因。