春节家事繁多易成老人心?暗蓟鹚鳌

最近，省会的王大爷接到两个儿子打来的电话，都说今年不能回家过年了。王大爷为此闷闷不乐，一连几天睡不好觉，还发现头发掉了不少。他以为自己患了重病，到医院检查却未发现任何器质性病变，医生说是心理因素所致，王大爷只好又求助于心理咨询师。

“春节前，像王大爷这样因儿女不能团聚引发心理问题的咨询者为数不少。”春节是团圆的节日，老人们比年轻人更重团圆，但有的子女因为工作忙回不来，也有的是不懂事不愿意跟老人一起过年。此时老人如果和儿女赌气，就可能出现心理不平衡，轻者郁闷，过不好年，重者还会患上心理和身体疾病。看到别人合家欢聚会使自己显得更为孤独凄凉，有时甚至会魂不守舍，产生幻觉和妄想，出现思念过度的心理障碍。

人过年的子女要多打电话跟老人聊聊天，有条件的可以用视频的方式跟老人“见个面”。即便不能回家过年，给老人的春节礼物还是不能少的，最好买一些老人常用的日用品，这样，老人即便见不到孩子也可以睹物思人，以缓解老人的思念之情。对于老人来说，平时就应当有意识地建立自己的交际圈，和邻居之间多走动交流，患病的老人平时就应求助于一些社会公益机构，与他们建立联系，以便在需要的时候得到实际的帮助。

“即便是阖家团聚，老年人依然容易出现心理方面的问题。”一般老年人平时的生活比较规律而且刻板，春节前老人忙着购物、打扫卫生，儿女们回来之后家务增多，过年期间走亲访友又要忙于招待客人，如果再跟儿女搓麻将、看电视，身体肯定吃不消。平时的生活规律被打乱，加上老年人的心理承受能力比较弱，容易出现烦躁、焦虑等情绪问题，从而引起睡眠障碍、头晕等身体方面的不适。老年人中有不少是高血压、心脏病、脑血管疾病的“老病号”，在情绪变化太快的时候，更容易导致心律加快、血压升高，诱发心脑血管疾病。春节过后子女离去，老人的情绪更加容易波动，家属应更加注意加强防范，按时服药，注意保暖，多饮水，避免劳累、情绪激动、高盐高脂饮食。如发现有头晕、头痛、胸闷、心悸、肢体麻木等不适症状要及时到医院就医。

老人一定要保持平时规律的生活，比如平时习惯睡午觉的老人在春节期间也要保持这一习惯，吃年夜饭的时间最好不要超过一个小时，如果家人吃年夜饭的时间过长，可以考虑让老人先离开，春节要休息好，不要熬夜。同时注意保暖，多喝水，少吃辛辣食物。另外要保持心情愉快，与孩子和家人要像朋友一样相处，越到春节越要多宽容多体谅，全家人团聚在亲热和谐的气氛中。此外原来有基础病的老人要坚持用药。疾病不分年节和场合，因此，老年人每天的常用药一定要按时按量服用，不要因为“自我感觉良好”而自行停药。春节过后，老人应尽快调节作息，平复心情，转移注意力。老人尽量吃清淡一点的饭菜，参加一些自己喜欢的运动，如步行、慢跑、扭秧歌等，让身心“动”起来。老人还可以参加各种老年活动，让自己的生活圈变大，获得更多的感情寄托，弥补亲情不足的心理遗憾。