老脱发肾不好 从头发看肾好不好

无论是男是女，三千发丝的健康不仅影响外观，还影响身心健康。因此，对于脱发问题要重视。从中医角度看，更是身体脏腑健康发出的警讯，不能疏忽大意。

台湾最新一期《康健》杂志引述台北市立联合医院中医医疗部中医师杨素卿的介绍说，由于生活习惯不佳、压力过大，越来越多年轻人加入了脱发大军。而中医认为肾藏精，其华在发、肝藏血，发为血之余。太劳累，缺少适当休息，长期体力透支，会导致肾精过度耗损，使白头发一根根长出来，职场男性尤其容易出现这类问题。睡眠是清除身体废物的重要时机，睡不好，废物就无法顺利清除，阻碍气血输通，头发自然长不好。而且经常熬夜会损耗肝血，一旦血不足，头发很难获得所需营养，就容易提早脱落，形成异常掉发。此外，睡不够，肩颈也容易僵硬，阻碍血流往头皮输送，影响废物代谢。压力大、心情郁闷则易伤肝，造成肝气郁结，头发就容易掉。

饮食偏颇，营养失衡，是头发提早老化、掉落的另一个原因。中国中医科学院养生专家杨力教授表示，经常在外就餐，动物性油脂、精制食品摄取过多，而天然蔬果及粗糙的五谷杂粮吃得少，容易缺乏B族维生素、维生素C及矿物质锌、磷、铁、钙等营养素，导致血管阻塞，头发无法生长。

另外，女性营养不良，肝血不足，也容易掉发。尤其在月经期，如果不注意摄取均衡营养，头发就很难丰盈亮丽。更多关于脱发的内容，推荐阅读：脱发的原因是什么？如何防止脱发掉发？