夫妻双方如何规范冬秋的性生活生殖保健

　　冬秋时节夫妻双方的性生活一定要规范好，这个时节气温比较低，人体的活动欲望不是很大，有些人甚至是因为天气原因而不想过性生活，这是很正常的一个现象。对男性来说，秋天昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重。表现为尿频、尿急、排尿不尽，并有小腹、会阴部酸胀不适等症状。此时如果性生活频繁，会增加前列腺疾病发生的可能。因此，秋季男性房事要量力而行，同时要增加衣服，预防受凉。

　　对女性来说，气温下降，会降低女性皮肤的敏感度，影响性需求。而且秋天燥邪当令，容易耗伤人体津液。表现在夫妻生活中，女性就可能出现阴道干涩等现象，不仅影响房事的情绪和欢悦，还可能造成疼痛和损伤。所以秋天应适当减少房事频率，房事前可适当延长性前戏的时间，以充分激发女性性需求。另外，可以吃一些酸甘滋润的食物，如百合、银耳、秋梨等。

　　具体的房事频率因人而异，一般每月比夏季减少12次，以不影响第二天精力和生活为准。同时，为了防止着凉，还要做到以下两点：一是衣服要晚脱早穿，房事前可以穿着衣服享受前戏，房事后要及时盖上薄被子。二是房事前后清洁身体时要注意保暖，最好用温水冲洗，促进血液循环;不一定非要全身清洗，清洗私处即可。夫妻双方做好性生活规范了，才能保证身体健康，促进夫妻和睦相处互相恩爱，增加感情，事实证明：一个规范的性生活可以让夫妻间关系更加的融洽。