容易生气的人健康也不好

　　容易生气的人，可以说他的健康状态也不是很好的。不要小看了生气这个小小的心理状况，很容易就会引发疾病。下面我们就来看看。

　　生气

　　从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这5种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下不良记录。专家指出，生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。

　　制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅怒字。怒就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目作决定。适当增加脂肪和蛋白质能平息情绪，每天一勺花生酱是不错的选择。

　　综上所述，我们要学会控制自己的脾气，为了我们的健康。