香荷饮

　　[配料]：香薷10克，荷叶10克，陈皮10克，薄荷5克。

　　[做法]：先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟，再加入薄荷煮5分钟即可，服用时可加适量白糖调味，代茶饮。

　　[功效]：发汗解表、化湿和胃。

　　不同地域 因地制宜

东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将配方中的香薷减少为8克。西北地区：气候干旱，多风沙，日照充足，可将陈皮增加到12克。中部地区：气候较为温和，日照充足，可将荷叶增加至12克。东南地区：气候湿润，雨量丰富，可将本配方中的香薷增加至12克。西南地区：多雨，气候湿热，喜食麻辣、酸辣口味，可将本配方中的香薷增加至13克。

　　不同体质 因体选方

气虚体质：气虚的人，肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热。本方中的香薷减少为8克。血虚体质：血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此方中陈皮增加到12克。阴虚体质：阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此方中薄荷减少至3克。阳虚体质：阳虚的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，毛发易落。此方荷叶增加至12克。

　　不同年龄 食补各异

青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，可日食二次。中壮年：陈皮增加至12克。老年人：机体代谢和排泄功能下降，可将香薷减少为8克。

本文章来自老中医养生网专家团 转载请注明出处：老中医养生网养生频道