经常上网也会导致失眠吗？

如今，很对年轻人在睡前总习惯上网，有的甚至玩到深夜，以致经常出现失眠。那么，失眠是否也与上网有关呢?下面将有请多位专家为您解答。

失眠是否与上网有关?

专家一：

病情分析：失眠的原因很多，如工作或精神压力大或休息不好等。

指导意见：如果你上网处于一种紧张的心理状态，肯定对于睡眠是有影响的，治疗上一般建议首先是增加锻炼，规律作息(一般你的年龄保持7-8个小时睡眠就可以了)，并注意保持平和心态与开朗心情，同时按摩劳宫穴(劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外)可以缓解失眠的症状，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩，必要时才考虑药物对睡眠进行调节，症状加重时再选择短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠。

专家二：

病情分析：根据你现在的情况主要考虑是植物神经衰弱或是经常上网电脑的辐射导致的。

指导意见：现在注意休息和营养，最好不要长期接触电脑，养成良好的休息习惯，现在可以服用谷维素，刺五加，安定和脑心舒进行调理。同时在电脑前放仙人掌进行防辐射。

专家三：

病情分析：您好，失眠有可能跟上网有关系。如果睡前长时间上网，有可能导致大脑神经比较活跃，还有可能长时间电脑辐射头昏脑胀难以入眠。

指导意见：建议睡前一两个小时不要参与过于刺激性的活动项目，比如看恐怖片，剧烈运动等。

另外，不要经常熬夜，养成定点睡眠的习惯。睡觉前可以泡个热水脚，然后轻轻按摩脚底穴位。或者泡一杯温牛奶。

可见，经常上网也很有可能诱发失眠。因此提醒大家使用电脑要科学合理，睡前最好不要浏览太多网站，早点上床休息也是预防失眠的一种有效的方式。相关文章推荐继续阅读：电脑族如何预防疾病，远离亚健康？