可爱形象 释放压力的绝对好帮手

全民“扮嫩”、连军用飞机和政府公文都憨态可掬，日本人喜欢“卡哇伊”（卡哇依是日语里“可爱”一词的读音）早已不是新鲜事。其实，从德国世界杯上的NICI狮子吉祥物到我们五个小福娃风靡的情形看来，现在许多曾显得严肃理性的国家都开始认同这种“可爱文化”了。　　那么，“可爱”为什么如此受欢迎呢？　　一方面，可爱的卡通形象可以引起人们愉快的回忆、带来欢笑，如在床头贴一张《猫和老鼠》的海报，会让人联想起其中的诙谐情节、不由莞尔一笑；另一方面，可爱的卡通形象可以唤起人们对无忧无虑的童年的回忆，让人们暂时退行到快乐的小时候，享受久违的安全和放松。资源稀缺加上二战的创伤，使得日本国民始终始终保持一份很强的忧患意识和工作热情，以至于看街上都是跑着上班的人。对这些长期暴露在高负荷工作环境下的人，可爱的动漫就成为了缓解压力的最佳手段。　　另外，“可爱”总是与简单相联系，由于认知资源有限，人的大脑趋向于接受和加工性质单纯的信息，而“可爱”就是这样一根化繁为简的魔法棒。如今，中国的政府机关也开始注意使用轻松活泼的卡通形象，例如卡通化的警情提示、安全标语等，都收到了良好效果。像现在高校发放的《紧急事件处理手册》，就因为其搞笑的漫画风格深受学生喜爱。　　当然，现在卡通市场鱼龙混杂，家长要注意有选择地让他们接受“可爱文化”；至于平时惯于一本正经的成年人，倒可以试着找回心中的孩子，既放松自己，也能增加人际间的亲和力。

A。数字1　　B。数字2　　C。数字3　　D。数字4　　E。数字5　　解析　　A。数字1　　看不开指数20分，是最能看开一切的人，惟一让其有些顾虑的就是“无聊和空虚”。通常选到“数字1”的人，内心都是充满阳光的，总表现得无忧无虑。　　B。数字2　　看不开指数60分，最担心没有人“关心”他，他希望他能在朋友或家庭当中扮演核心的角色，当他被忽略时，将是他感到最忧虑的时候。　　C。数字3　　看不开指数80分，最害怕“失败”，选“数字3”的人，因为自身能力强，对自己信心十足，所以万一失败，将是他最害怕发生的事情。　　D。数字4　　看不开指数40分，最害怕“运气”不好，因为他对他的人生是有规划的，当运气会破坏人生规划时，他会变得极为沮丧。　　E。数字5　　看不开指数100分，最害怕“老”，虽然外表看起来很坚强，但当年华老去时，他的内心总是会感到空虚和害怕。

常常生气对健康有害无益，它会让人心烦意燥、火气旺盛。而女人心思比男人细腻，更容易成生气青睐的对象，常常不自觉地情绪波动而产生生气心理。因而这个冬日，女人可以试着给心情降降温，掌握一些对付生气的小窍门。

女人常生气害处多

美国生理学家爱尔马曾做过实验，把一支支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合客器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”.实验发现，当人们心平气和时，呼出的冷凝气水澄清无色不含杂质;生气时期有紫色沉淀。爱尔马把在生气时候呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此分析，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。

经常生气会对身体健康有大的伤害，轻则生病，如有的人生气引发胃痛、胆囊炎、肋间神经痛，头痛，失眠，心脏病复发，心绞痛，心肌梗塞。妇女在月经期生气可致月经停止，痛经;严重生气者可发生猝死，危及生命。三国演义中的周瑜不就是被气死的吗，要警惕前车之鉴呢。

那么女人该如何学会消气，重拾好心情呢?

生气时，先问问自己“此气该不该生”

有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：

1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等，这些都属于不该生的气。

2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊”损害他人自尊心或做了危害他人的事。

3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小。

4、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机他与被告发者何种关系可靠性有多大再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己”，是很傻的，为智者所不为。

上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。

消气要越快越好

有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。

1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此谓“躲避法”。

2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，此谓“宣泄法”。

3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除，此为“转移法”。

4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK,挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。

当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然您不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。

微笑是对付生气的良药

当你被生气控制无法自拔时，可以尝试着让自己微笑--即使是装也要微笑。可能你刚咧开嘴，脑海里立刻浮现一些愉快的事情，所有的器官都从准备“战斗”的状态中获得解决，血液趋于均与，心脏跳动有节奏，大脑供氧得到改善。微笑会创造奇迹，感情的感染力也能帮助情绪恢复平静。

另外还可以试试一些聚精会神的动作，例如，咬紧嘴唇，舌头缓慢沿上颚做切线运动5-6次，然后没数到十。再做几个深呼吸。反复几次也能帮助你摆脱生气的消极情绪。