中秋计划：吃月饼不发胖

　　中秋节就快到了，月饼也逐渐大量上市。看着可口的月饼，任谁都想尝尝。可是月饼虽好吃，却非人人皆宜。对于那些胖妹妹来说就不能多吃，那怎样吃才对呢？看专家我们讲解一下。

　　分析：月饼虽好不宜多吃

　　月饼主要成分是面粉、白糖、油脂等，它的热量非常高。打个比方，一碗米饭的热量一般在300卡路里左右，而一个月饼的热量则高达500卡路里。这个数字足以令很多人惊讶。即使是号称“健康无糖”的月饼，也仅指不含蔗糖。其中的果仁、花生、淀粉等在人体内最终还是会转化为糖分，摄入过多同样会引起脂肪和血糖含量超标。