爱父母就带他们出去旅游吧 带父母旅游要注意啥

河南健康网：爸妈是这个世界上最爱我们的人，谁言寸草心报得三春晖，父母把我们养育这么大，我们理应尽自己所能让父母生活的快乐。父母为子女操劳了一辈子，吃苦受累从不言语，世界的大好河山也没时间去欣赏。

随着生活条件的提高，很多人都选择带父母出去旅游，让爸妈在休闲中尽享天伦之乐。带父母出去游玩自然是好事，不过考虑到父母年纪比较大，还是有很多事项需要注意。掌握了带父母旅行时的注意事项，旅途自然精彩无限。

选择交通工具时最先考虑父母 适合的才是最好的

出行首先要选择好交通工具。根据目的地和老人身体状况适当选择。老年人临行前最好体检，看是否适合外出旅游，根据医生建议选择交通工具。饮食、常用药物、行李、日常用品都要及时准备好。

火长途旅行，人也比较多，老年人容易感到疲劳。乘坐火车时最好选择卧铺，旅行也可分段前往，避免长时间坐车。若出现头昏、头痛或心跳异常情况，不要慌张，应向工作人员寻求帮助，及时下车休息或就医。

从安全性和老人身体状况出发，最好的交通工具是飞机。长时间飞行一定要间断起来走动，多喝水，避免久坐不动形成深静脉血栓。老人有慢性病的，要带好常用口服药，请医生写张中英文对照的诊断书，以便在外国也可以使用。针对乘机时出现的头晕、胸闷、恶心、呕吐等不适症状，建议上机前勿饱腹、忌油腻、勿空腹，适量甜食。

学会缓解旅途疲劳 轻松旅游不累人

旅行的意义在于舒适身心，但如今旅游俨然已经变成了一件累人的事情。尤其是带着爸妈出行，既想爸妈多看点美景，也不想爸妈太累。如何才能有效缓解旅途中的疲劳?

1、行程以慢游为主：可以少去几个景点，把自己所去的景点好好欣赏就已达到了旅游的目的。旅途中多照顾爸妈，让他们感受到家人的关爱，多和他们说开心的事情。注意给父母讲解旅游景点，累的时候一定要停下来休息。

2、按摩消除疲劳：旅游累人是一定的，尤其是上了年纪的父母。旅游回到住所时，一定要帮助爸妈按摩肌肉。用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，均可使肌肉得到放松。

3、饮食调节：旅途的劳累还可以通过饮食来调节，用饮食来恢复体力。人体会感觉到疲劳是因为体内热量消耗过大，故应多吃富含蛋白质的食物，如：豆腐、牛奶、肉类、鱼、蛋等。此外，热茶、咖啡、巧克力也能到达消除疲劳的目的。