浅谈心理亚健康处理方法

　　从民进北京市委的一份有关建设心理健康体系的调研报告中了解到，全市约有20%的人群心理处于亚健康状态，约3%的人患情感障碍;约5%的人患抑郁症。我从国家某局了解到，他们的工作人员(公务员)45岁以下的人都为大学毕业，35岁以下都为研究生毕业，但心理亚健康者已经大大超过了全市平均水平。其中，有一人已经因严重的精神问题长期休养。这个局搞了一项员工压力调查，基本有七项：工作单调、时间性强、加班多、信息恐惧、人际交往单一、婚恋无着落和前途渺茫，这些压力已经引起这个组织的注意。这种情况，其实不一定仅仅产生于知识密集型单位，很多组织都有人因各种情况产生心理问题。

　　从专业角度讲，生活中会遇到许多危机，有的是必然危机，像婚恋问题、职业压力等;有的是偶然危机，如亲人生病、交通事故或手中股票跌了等，二者都会引发心理问题。心理问题亦称心理不适应，这种亚健康状态若不及时化解，就可能发展为精神疾患。

　　有的人以为较轻的心理问题可自己调整，较重的才需找心理医生，但他们忽视了各人不同的心理免疫力。面对同样的挫折，心理免疫力强的人能轻松化解，弱的人便后果严重。心理不适应若不能及时解决，会出现胃口不好、睡眠差、情绪低沉、持续疼痛等身心症状，通过倾诉或受到组织、周围人的关心、支持以后才会缓解。 上一页 1 2 下一页