干眼症怎样预防？

患上干眼症不但会影响到正常的工作和生活，还会危害身体健康。为此，及早做好预防干眼症的措施很有必要。那么，下面就请专家给大家介绍哪些方法可以有效预防干眼症。

干眼症的通常症状是眼睛有干涩、灼痛感，眼屎比较多，眼酸、眼痒、怕光、异物感与视力减退。另外还包括头疼、烦躁、疲劳、注意力难以集中等。

怎样预防干眼症？

多眨眼。般情况下，通常人每分钟眨眼低于五回则会使眼睛干燥。而当人在计算机前工作时，眨眼次数仅有平常的1/3，以致于减少了眼内润滑剂与酶的分泌。

长时间面对计算机工作的人要多食新鲜的水果和蔬菜，同时增多维他　命A、B1、C、E的摄入，多食豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄等。每日还可适当饮用绿茶。

预防干眼症是保持健康的关键。另外，在工作以及学习的时候，经常性的进行远眺已经闭上眼睛休息一会，也是预防眼病发生的好办法。相关文章推荐继续阅读：眼睛干涩吃什么 多吃熟芝麻

注：本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。