自审 你的心理停在哪个时区

　　人们的时间，总是有很多个，尽管真正意义上的是时间至于一个。因为时间事实上是连贯的，但人们却习惯性地将时间作为很多小片段来看待。再加上心理的时间，跟外在的时间又不一样，那你是在“过去”还是“未来”？

　　1.两种“过去时”

　　过去时有消极的和积极的两种。“消极的过去时”让人纠结在对过去的痛苦回忆当中，比如，童年时的不幸遭遇，父母错误的养育态度对我们造成的伤害……

仍然栩栩如生地活在我们的记忆中，事情虽然已经过去了许多年，但那些疼痛仍然新鲜。

　　“积极的过去时”带给人对逝去岁月的甜蜜温馨的怀念。

但可别被“积极”这个字眼所误导!回忆再美好，但过度沉浸其中也仍意味着你被困住了，有意无意地拒绝变化与成长，止步不前。

　　2.两种“现在时”

　　生活在“现在时”的通常有两种人，今朝有酒今朝醉的享乐主义者，和随波逐流的宿命者。享乐主义者只见眼前身边乐事，不管明日帐单成堆。

而同处于“现在时”的宿命论者却谈不上享受，只是认命而已，内心深处他们并不认为自己的行为可以改变什么，而只是被动地接受现实，随命运之波逐流。

　　3.两种“将来时”

　　好高骛远的“将来时”会让人处于对理想可望不可及的状态中，结果就是对现实不满，怨天尤人。而“明天会更好”的“将来时”有宏远的目标支撑，让人活得有动力有冲劲，但弊端是：你可能会忽视和透支自己手中正在拥有的幸福。

　　你的时区失调吗?

　　1.为了追逐一个未来的目标而匆匆赶路，而顾不上看一眼身边的好风景。

　　调查发现，近70%的人认为自己目前“很忙”或“非常忙”。很多很多人，可能也包括你和我，正为了追逐一个未来的目标而匆匆赶路，而顾不上看一眼身边的好风景。我们的耐心也变得越来越稀缺，对于一些消耗时间的东西，比如排队，堵车或比较慢的网速，我们会感到不安和愤怒，而忘记了一个简单的事实：等待，本来就是生活的一部分。这样匆忙的心态反而让我们无法享受现在拥有的美好时光。

　　2.在爱情中，一味恋旧的“过去时”自然不可取，而急功近利的“将来时”也会过犹不及。

　　如果恋爱中一心想着这段感情会朝着什么方向发展，会不会上床会不会同居会不会结婚……这会让恋爱的双方抱着太强的目的性，而错过了眼前的浪漫情趣，结果变成两个沉闷的机器人。甚至，这也可能成为导致不忠的一个原因——当一方开始觉得无聊，就去寻找能带来新鲜和有趣体验的其他人，因为她们不像身边人那样做什么事情都怕浪费时间!

　　3.有时，去别的时区溜达一圈，也是一种有趣的体验。

而如果你的方向正确的话，小小的变化也可以产生很大的改变。比如，如果你是一个“将来时”的人，生活的大部分内容都是忙着筹备未来的计划，那么，请暂时放一放手头的事情，花5分钟时间，和朋友煲一通哈哈笑的电话粥，或者用20分钟时间，休息一下，看看报纸，呷一杯香浓的咖啡。

　　4.有机会观察一下周围人是什么心理时区，也是一件很有意思的事情。

　　这可以让你对别人多一份理解，同时也有助于调整自己的心态，变得更加开朗包容。比如，男朋友经常约会迟到让你郁闷无比，而这不一定代表他不重视你，可能因为他是一个“现在时”的享乐主义者，很容易被某些东西暂时吸引了注意力，以致于耽搁了约会。而你，也许是个和时间赛跑的“将来时”，所以格外不能容忍等待和“浪费时间”。也许下一次，你也该放松心态，尽量享受现在，要知道生命中的每一刻都值得珍惜。

　　职场“心理奴隶”的5种类型和防治方法

　　“注定失败”的奴隶

　　这种类型的“心理奴隶”缺乏自我意识，认为自己很渺小，无法真正看清自己。他们经常抱怨“我没有好机会”、“我将会失败”、“周围的人都在跟我作对”、“领导没有看重我”……其实，思考本身就能左右事情发展，当一个人想要怎样时，他就真会变成那样。

　　对策：

　　1.经常使用良好的、积极的、建设性的语汇暗示自己，就会增强自信心。平时尽量从“为什么能做到”方面着想，而不应围绕“为什么无法做到”打转。

　　2.脑子里经常想着“我将要成功”、“我是一位胜利者”，这会增强必胜的信念，并努力寻找各种“有助于成功”的方法。

　　“别人怎样想”的奴隶

　　这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不成熟的人。“我多说话，别人就会认为我爱出风头”、“我做那件事，别人会嘲笑我”……这种“别人”式的想法使之成为“别人”思维的奴隶。大部分这种“心理奴隶”还会去倾听不够资格的人的忠告，这会严重影响他们的创造力。

　　对策：

　　1.如果你在模仿他人之后能感觉到快乐，不妨尽力去模仿。否则，你就应该按自己的方式去生活。

　　2.理智地面对别人的另眼相看、批评指责，因为职位越高，被人当作闲谈对象的机会也越多，被批评的机会也越多。

　　3.与敢作敢为、乐于助人、志同道合的人做朋友。

　　“安全感”的奴隶

　　许多人宁愿吃“大锅饭”也不愿改革，这就是典型的“安全感”奴隶。缺乏想象能力是“安全感”奴隶共同的心理特征。其实风险是客观存在的，人类生存、发展，就是一个不断奋斗、不断消除不安全感的过程。

　　对策：

　　1.使生活变得丰富多彩、有声有色。

　　2.因为有风险才会有攀登，有困难才会有突破，有压力才会有奋起，有风浪才会有搏击。因此要学会面对种种困难和罕见、未知的事物。

　　“过去错误”的奴隶

　　心灵被过去的失败创伤所控制，害怕任何新的尝试是其主要特征，一朝被蛇咬，十年怕井绳。他们因失败而灰心丧气，不懂得从失败中总结经验教训。“过去错误”的奴隶会损害人的探索能力，让人裹足不前。

　　对策：

　　1.将失败看成一种投资，就不觉得是损失了。有人说爱迪生为了造出第一个实用的电灯泡失败了9999次，但他本人则认为自己发现了9999种无法适用的方法。

　　2.如果能及时觉察出错误，那根本就不能算是错误。

　　“为时太晚”的奴隶

　　这种“心理奴隶”通常认为在某一年龄阶段时就应当做某事情。比如有的认为自己错过了一个很好的机会，现在进退维谷、骑虎难下，只得听天由命。有的认为自己26岁已经太大了无法再进大学深造，有的认为自己40岁了，无法再婚。

　　对策：

　　1.不要理会年龄的限制，并从生活中寻找鲜活的榜样。

　　2.不能苟且偷安。要有计划、有步骤地向着自己的理想努力。

　　妇女由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，据国外心理学家调查，接受精神疗法的男女病人，比率大约为1：2，女性高于男性。国内心理学工作者调查也有同样的结果。山东精神病流行学调查组在全省样群中计查出各种心理疾病患者1161名，其中男性为462人，女性为699名。