踢出“毒药” 吃出健康窈窕

　　炎热的夏季，人们大都远离了那种大汗淋淋的运动瘦身，而是选择最享受的一种瘦身方法，就是吃减肥美味。可是人们在享受美味的同时，往往会忽略这些隐藏在这些美味后面的“毒药”。只要充分沟通，规避错误，美味永远是美味。

　　荔枝

　　荔枝是水果中的珍品，色美味甘，营养丰富。中医认为，荔枝备五行之粹美，可以通神、益智、健气。不过荔枝中含有一种可以降低血糖的物质，吃得越多，血糖越低，如不及时治疗会导致死亡。

　　错误：日啖荔枝三百颗。

　　正确：　　⒈荔枝不能当饭吃，一天不要超过半斤，还要在饭后半小时吃。

　　⒉如果将荔枝连皮浸入淡盐水中，放入冰箱里冰后再吃，不但可以避免上火，口感也更好。

　　⒊有个偏方，荔枝壳泡水喝，可以解荔枝毒性。