·内衣应该这样穿才正确

　　最近看到了一本新书叫做《内衣应该这样穿-禾羽教你穿内衣》，听说这本书销量很好，受到广大女性朋友的欢迎，从事美体行业多年的我，有幸采访到了这本书的作者朱林禾羽女士，和她一起探讨了到底内衣应该怎么穿的问题。

　　Q：每个女性每天都要面对内衣，你是如何开始关注内衣问题的，而又是什么让您会写一本关于《禾羽教你穿内衣》的书？

　　A：我问过很多爱美的女性：“你为什么买内衣呢­”有的会说：“因为是女人都要穿内衣。”还有的会说：“穿内衣就是为了遮羞。”还有很多时髦女郎会说：“就是为了让自己更性感，更美丽。”而且她们所购买的内衣都含有海绵成分。根据我所做的成千上万例的调查发现竟然有95%以上的女性穿着的内衣是不健康的。

　　什么时候最适合乳房自检？不是想说这有什么好说的，自己随时关注呗，但是要知道这个是有一个适合的时间的，要必须掌握才行，虽然不能依赖乳腺自查来发现早期乳癌，却它能帮助我们更早发现异常，防患于未然。自查一般有两个步骤。

　　“视”诊：先脱去外衣，站在镜子前面，两臂自然下垂，观察乳房的改变;再后双手叉腰，身体做左右旋转状，继续观察。

　　“触”诊：平躺在床上，仰卧，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，最后用食指和中指轻轻挤压乳头。注意不要用指尖压或挤捏，更不要用手满把抓捏，否则可能误诊。

　　自查中需注意，如果是肿瘤，肿块一般多出现在单侧乳房，质地较硬，增大得较快;乳房表面皮肤会出现“橘皮样”改变;乳头一侧会发生移位或下降或是乳头凹陷;在非孕期和哺乳期出现乳头血性或液性溢液。

　　乳房自查，每月1次即可，年轻女性最好选在月经后5—7天，此时段乳腺组织相对较薄，容易发现问题。而停经或更年期妇女最好确定每月的固定一天进行自检。

　　除自查外，每年的定期体检更不能大意。处于青春期、未结婚，或已婚但没有哺乳的女性，适合做超声;如果已婚并哺过乳，则更适合做钼靶X线检查。

　　也许给你带来了一些不便，但是要知道对排毒是很有效果的，我们要知道才行的，细数女性经期保健那些小常识……

　　月经带给女人的不应该是无尽的烦恼，还有的是非常好的排毒作用。每个月来的时候，月经可以帮你带走体内大部分的垃圾和毒素，还原女人一个无害的身体。这样的你，即使会有些许的不便，但也应该是心甘情愿吧。没有月经的女人不算真正的女人，不懂得在月经期间正确保护自己的女人，算不得聪明的女人。至于保健的要诀有哪些呢？我们来看看。