15个绝招让你聚餐不发胖

　　中秋佳节将近，假期亲朋好友聚餐是在所难免的。聚餐很容易导致发胖，下面介绍15个小妙招让你怎么吃都不胖。

　　做好准备

　　1. 如果你对餐馆不熟悉，那么在出发前，可提前打电话了解情况，也可在网上查看他们的菜单。

　　2. 随时在车内放一袋小苹果或其他健康点心，并在朋友进餐馆前先吃一个。这样做不仅可以解决你的饥饿问题，而且可以提醒自己注意的饮食。　　3. 在离开家门前，做出一个心里有底的选择，确定哪一盘菜最适合你当天的“预算”。如果在餐馆内，当天的特别推荐菜肴感觉太好，实在不容错过，那么在改变选择之前，应进行最后一次计算，保证自己已完全考虑好。