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10大暴瘦美食 迅速减肥不反弹!(3)

10大暴瘦美食 迅速减肥不反弹!(3)

  第三名——椰菜

  热量:40cal/一杯

  椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时侯很管用,低卡又饱肚。