这样坐，女性乳房一定会下垂

　　伏案工作或学习时，若忽略了乳房的，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的要多注意乳房的保养问题。

　　错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。

　　正确姿势：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。

　　适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

　　按摩乳房：做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。

　　编后：白领丽人们，要工作，也要注意乳房哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。

　　心理学家指出，恋爱中总是给予的那一方，会让对方产生强烈的优越感。如果你的男朋友总是趾高气扬颐指气使，该反省的是你不是他！

　　★培养强悍的心理素质，从容面对他的过人之处

　　男人的征服欲驱使了表现欲，一个优秀的男人必然有过人之处，这是奠定其心理优势最重要的基石。而此时，你千万不能显得非常讶异，从容和淡定是最好的选择。比如男友告诉你他通过努力签订了一个很大的订单，你可以：

　　1.假装不明白这么大的单子对他的重要性和完成订单需要的难度，让他解释，在解释的过程中，提出一些专业的问题，渐渐地将自己放置与他对话的平等位置。

　　2.听完他的汇报，鼓励他的同时告诉他，这并不是一件很了不起的事情，要做一个称职的男友，具备业务能力，这只是最基本的。

　　3.当他处于低谷时，拿这件事来鼓励他，告诉他他很棒，这样做可以一举两得，既让他在高潮期不会过于膨胀，又在最需要鼓励时给了他最好的动力。

　　★不轻易妥协，不被他挫败就是最好地挫败了他

　　每时每刻拥有自信，面对男人的嘲讽和不屑，用最实际的行动还击他。男人总喜欢在抬高自己的同时不自觉地贬低你一下：“你今天怎么戴着救生圈？”；“我一直怀疑你是不是哈比人？”；“真不知道你怎么从大学毕业的。”；“你们公司为什么会请你到现在”……一定要记住，一般情况下，男人说这些话的同时，只是想打击你而满足自己的优越感，而且很多男人熟悉这种策略：不停地和你重复这些陈腔滥调，对你进行心理催眠，无限放大你身上的小缺点，让你真的觉得自己有问题。其实，这和你自身的能力没有任何关系。你必须拥有自信，用微笑来回答，或者可以教训一下对方。

　　★善于学习，掌握1-2种完全镇住对方的才艺(或技能)

　　保证自己掌握1-2种“必杀技”，最好是才艺方面。相对来说，女生更容易在才艺方面有突出的表现。但是一定要隐藏好。

　　在一个派对上，你的男友一直侃侃而谈，不断地在朋友面前吹嘘自己的威水史，而你只是像花瓶一样在旁边附和，或者和其他女生一起谈论些家长里短……如果此时，你突然走到钢琴旁边，弹奏了一首男友最喜欢的曲子，赢得了满堂喝彩，而此前男友根本不知道你有这手，你会看到他石化，然后被你深深地打败！

　　PS：努力的话,学会熟练弹奏1-2首钢琴曲，只要半年的时间。

　　★保持自我，不在他的光环中黯然失色

　　“我们拥抱着就能取暖，我们依偎着就能生存”，绝对不能像这首歌词中描述的那样，和一个骄傲的男人靠得太近。在你还没有做好谈婚论嫁的打算时，一定要保留彼此的空间。你有自己的家庭，有自己的事业，有自己的朋友。

　　你必须让他知道，你的快乐来源不仅仅是和一个聪明有趣的男生在一起。即使这样会付出很大的代价，让你备受相思之苦，但“小别胜新婚”这样的老话能传世这么久，显然是经过了历史的验证。当那个男人认为你肯定会出现的时候，你很酷地说一句：我要加班，没空陪你了，你乖哦。这个时候对他的打击一定很大，不过这招只能偶尔一用。

　　老年痴呆是常见的老年病。据世界卫生组织和国际老年痴呆协会提供的统计数字，目前全世界有1800多万老人患痴呆，预计到2020年，全球老年痴呆人数将达3400万。据流行病学推算，目前上海老年痴呆患者的人数超过10万。老年痴呆为慢性病，病程往往持续多年，在疾病的晚期，患者生活不能自理，需要长期专人护理，其医疗护理负担和对劳动生产力的影响是巨大的，因此，老年痴呆是老龄化社会面临的重要的卫生、经济和社会问题。

　　老年痴呆一般表现有认知功能损害、心理行为异常和工作学习及社会生活能力下降3个方面的症状。几乎所有的老年痴呆病人都会出现心理行为异常，并可导致一系列不良后果，例如给病人、家属或照料者造成许多烦恼和痛苦，影响他们的生活质量;加重病人的认知和社会生活功能障碍;增加医疗费用和护理负担等。故正确认识和应对这些异常表现显得尤为重要。老年痴呆患者的心理行为异常可有以下表现：

　　1.情感异常在痴呆的早期，病人的认知功能损害较轻，具有完好的自知力。

　　当病人意识到自己的记忆力日渐下降，工作和学习能力一天不如一天时，会给病人带来心理打击，引起一系列的心理反应，出现失眠、紧张、恐惧、焦虑、抑郁等症状。少数病人可有情绪不稳、易怒、欣快。痴呆较重时，则情感日趋平淡或淡漠。

　　2.幻觉妄想常见是的视幻觉，如看见死去的亲人，看见窃贼等。

　　偶尔可听到偷窃者或死去的亲人说话。物品被窃或被藏匿是最常见的妄想，确信有人入室偷窃，并倾听或与偷窃者对话。有些病人认为自己的家不属于自己，常要求回家;认为自己的配偶或亲人系别人装扮而发怒;少数病人认为配偶不忠;还有的病人认为有陌生人住在家里;认为死去的亲人仍活着;认为自己仍然没有退休，要求工作等。

　　3.行为活动异常因认知功能下降，可出现多种无目的或重复的活动，例如反复搬移物品，反复收拾衣物，将贵重物品收藏在不恰当的地方。

　　有些病人收集垃圾或废物。不少病人出现“徘徊症”，整天不停地漫步，或跟随照料人员，或晚间要求外出等。有些病人表现活动减少、呆坐。少数病人有尖叫、拉扯和怪异行为。少数病人有攻击行为，最常见的是骂、咬、抓、踢，违抗或抗拒为其料理生活的人，使得洗澡、穿衣等护理工作非常困难。

　　4.饮食睡眠障碍主要表现为饮食减少、体重减轻。

　　大部分中晚期病人有营养不良。有些病人饮食不知饱足，饮食过多，导致体重增加。失眠很常见，表现为睡眠节律打乱，白天睡觉，晚上吵闹。

　　上述心理行为问题常常给家属或护理人员带来无尽的烦恼和痛苦，不少家属或护理人员还因此自己出现心理问题。及时发现和处理这些问题，不仅有助于早期诊断和早期治疗，还可明显增加病人、家属或照料者的舒适和安全感，改善生活质量。尽管目前对多数痴呆患者治疗效果还不尽如人意，但对心理行为症状的治疗效果却比较好。

　　治疗的方法有心理治疗和药物治疗。心理治疗的理论、着眼点和方法有很多，一般由专业人员进行。