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MP3使用不当 损害听力健康

MP3使用不当 损害听力健康

  时尚、小巧、携带方便的MP3备受年轻人的青睐,不少人几乎每天“曲不离耳”。可是你知道吗,小小的MP3,其最高音量却等同于一架飞机起飞的音量呢!如果不当使用MP3,会严重损害你的听力健康。

MP3使用不当听力易受损

  一般情况下,人体所能承受的音量是在80分贝以下。如果长期在80分贝以上的环境生活,就会出现头痛、记忆力减弱,以致失眠等症状;当人耳听到的音量达100分贝时,时间较长可造成不可恢复性的听力损伤;长时间受120分贝以上音量的刺激,听觉细胞就会受到永久性的破坏,严重者还会造成听力丧失。

  那么MP3的音量到底有多大呢?以下是几种噪声的音量,大家可以把MP3与它们做一下对比。

  健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但你是否审视过,这一杯水到底该怎么喝?

  ⒈喝什么?

  新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

  有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。

  一年一度的春节即将来临,相信很多人正翘首以待,想在年假中好好放松一番。满桌的美味佳肴、自由自在的作息时间、已计划周详的短线旅行都在等待着我们。在此,小编提醒广大网友,在佳节期间千万保护好自己的健康,以免“不请自来”的疾病破坏了我们节日的喜悦心情。

莫因贪吃贪杯惹来疾病

  放假了,亲朋好友聚会难免会“吃吃喝喝”,不过大鱼大肉加上烟酒下肚,不仅得提防体重上升,还得小心身体能否消受。