心理保健常用8个小方法

1、见异思迁法

对新鲜的、奇特的、未知的事，要喜欢它，研究它，掌握它。

2、众采博集法

要有广泛的兴趣，可以钓鱼、养花、绘画、练习书法等，总之要“闲不住”，常动手动脑。

3、贪得无厌法

对知识的获取要永不满足，每天的活动表要安排满当，使自己的生活充实丰富。

4、投机取巧法

不要卖傻力气，不因循守旧。要尽量省时、省力，想出新的办法来解决各种问题，培养创造力。

5、返老还童法

经常回忆童年趣事，拜访青少年时期的朋友，游访童年的旧居、旧址，故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代。

6、精神胜利法

要不服输，始终保持旺盛精力。遇到挫折和失败不灰心丧气，而是寻找原因，研究对策，更加自信地去战胜它。

7、平心静气法

遇到不愉快的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气地思考十分钟。还不行，就延长时间；再不行，就睡一夜后再处理此事。

8、异想天开法

听音乐，你想到音乐家；观舞蹈，你想到舞蹈者。你要极力把自己想象成是实践者，是演员，摆脱观赏者、观众的地位，要主动地做主人，不要做旁观的客人。