关爱中老年人心理健康 每天3个时段最脆弱

老年人心理援助热线“晚间对话”近日首登江苏南京，独居老人可在每天18-21点拨打热线求助。该项目基于南京秦淮区社工的一项调查——老人在该时间段最孤独。记者通过调查并查证相关数据，发现一天有3个时段老年人尤为脆弱。关爱中老年人心理健康，注意三个时间段。

关爱中老年人心理健康 每天3个时段最脆弱

关爱中老年人心理健康——7-10点：最易上当受骗

本次调查，记者当面采访了湖南长沙马王堆芙蓉苑的100位老人，电话采访了江苏常州西新桥社区的60位老人，并通过网络调查了“银发一族”QQ群中的200位网友。结果显示，250位老人有被骗经历，其中130位发生在7-10点，其中又有83.8%的人在“买菜时，被卖保健品和保险的搭讪过”。江苏常州西新桥社区71岁的罗锦平回忆：“去年9月14日早上，我去买菜时接到养生讲座传单，听讲座后花1万多元买回一台空气净化器，没用两天就坏了。”

调查结果得到福州大学社会学系教授甘满堂的验证，他曾在上千位老人中开展调查，发现逾7成老人上午买菜时和儿女上班后被各种骗术盯上。

支招：甘满堂建议老人主动接触正规健康讲座，如媒体或医院组织的讲座信息，“更重要的是，老人要自我提醒小便宜贪不得”。

关爱中老年人心理健康——11-14点：最易感孤单

在“一天中哪个时间段感觉最孤单”的调查中，303位老人给出了自己的答案，其中有201人和86人分别选择了“11-14点”和“18-21点”，选择早上和下午的分别只有9人和7人。“中午人家回家做饭、去接小孩，我就不知道干嘛，也觉得活着没意思，中饭就着稀饭吃几个包子，然后看着电视睡着了，醒来又心疼浪费了电。”山东济南岔路街小区74岁的肖玉珍这样说。

支招：陕西省社科院社会学所所长江波建议，把孤独时间段再分成小段，安排一些事务，比如把本来放在早上洗的衣服放到晚上洗。另外，空巢老人也可交些空巢的朋友。

关爱中老年人心理健康——18-20点：最易发生意外

浙江金华近日发布一则数据，去年金华有176位老人发生交通意外，在17-20点发生不幸的占61.36%。山东省老龄办宣教处副处长潘思兴说，在济南，2013年因交通意外死亡的中老年人占56%，“其中步行时发生的意外居首位，时间多集中在18-20点和6-8点，老人接送孙辈、沿道路锻炼、遛狗等增加了风险”。

支招：中国流行色协会色彩总监招霞建议老人出行穿亮色衣服。甘满堂则认为一些城市好的做法值得政府推广，“如老人过马路时，路*通员就会举起手中小旗指示车辆为老人让路”。