打高尔夫的好处

高尔夫这种温和运动的好处完全可以从它的英文字母上看出来。“高尔夫”，本是英语golf的译音。在英语中，golf—词是由绿（green)、氧气（oxygen)、阳（light)和脚步(feet)这四个单词的打头字母所组成的。对此，我们可以做这样的解释：

G：代表绿色，高尔夫球场的绿色环境；

0：代表氧气，在绿色环境中打球，是典型的“有氧运动”；

L：代表阳光，说明高尔夫是典型的户外活动；

F：代表步行，因为打一场球，需要入18个洞，我们将步行数千米。

尤其是最后一个字母F，如果我们要进行一个等量换算的话，10分钟高尔夫运动相当于步行了1000步，而打1小时高尔夫球便等于完成了6000步的活动量。实际上，您在球场打完一场球需要4小时左右，步行数恐怕超过了20000步。小小的一个球，便牵引着您完成了原本不可能的活动量，这是多么神奇的事！

10分钟高尔夫=1000步

60分钟高尔夫=6000步