这些食品让你的生活更健康

这些食品让你的生活更健康

　　一、心血管——橘子汁

　　橘子汁里含有丰富的维生素C、钾、钙等营养物质。试验表明：血液中含有充足维生素C的人，死于心血管疾病的可能性要小的多。

　　二、心脏病——啤酒

　　实验证明：如果保持一天喝一杯啤酒，就会使患心脏病的可能性减到最小。记住：啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯(150毫升左右)才会有效!如果一天两杯或两杯以上都不会起到防治心脏病的作用。

　　三、心脏病——苹果汁

　　美国加利福尼亚大学研究发现：苹果汁里含有丰富的抗氧化剂，可以阻止低密度脂蛋白等阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，可以说常喝苹果汁能降低心脏病的患病率。

　　四、四肢乏力——香蕉

　　运动后的四肢乏力要注意选择含有丰富钾元素的：香蕉。

　　五、记忆力——咖啡

　　荷兰科学家实验证明：喝下含有32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。所以，想要刺激大脑内存速度，提高工作效率的话，最好提前半个小时喝上一杯咖啡。

　　但要提醒你注意的是：咖啡不要喝的太多，否则会产生依赖反应。

　　六、视线模糊——绿色蔬菜

　　绿色蔬菜含有大量的抗氧化剂，可以保护眼睛的。

　　七、口气混浊——水

　　口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要想让它尽快消失，每天要多喝水就能减轻。

　　八、关节炎——蔬菜

　　希腊科学家实验表明：爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的四分之一。