浑圆胸部不是梦 蛇式瑜伽来帮你

浑圆胸部不是梦，蛇式瑜伽来帮你，以下平安健康网健身频道从眼镜蛇式、蛇式变化式、后仰式等几个方面为你道来……眼镜蛇式：俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条

????? 浑圆胸部不是梦，蛇式瑜伽来帮你，以下网频道从眼镜蛇式、蛇式变化式、后仰式等几个方面为你道来……

　　眼镜蛇式

　　俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。

　　蛇式变化式

　　这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

　　后仰式

　　站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。