带你走进女人的心理世界

女人心似海底针，都难以让人琢磨。不过女人的心理也不是就一定进不去的哦!现在就让你走进女人的心理世界。

某公司副总裁：怎么能够既坚持自己的原则，又搞好人际关系，成为更优秀的人?

心理专家：她是一位非常端庄精干非常有气质的女性，她说她是××著名公司大中华区公司副总裁，她问我的问题是，在她的领导生涯里面，怎么能够既坚持自己的原则，又搞好人际关系，怎么能够收放自如，掌握好平衡，怎么成为更优秀的人?我对她充满了钦佩，因为她的工作领域对我来说是陌生的，她讲到很多工作当中的故事，让我了解到，在大公司里作为一个女性高管所承受的压力很大，她面对的错综复杂的关系真的是对她的心理健康提出非常强劲的要求。

领导力是非常重要的方面，但是对于女性来讲，很多因素会影响到领导力，比如你谈恋爱失败，对领导力会有影响的;孩子考试成绩不好，学校通知你去开家长会，那今天上午要以很大的毅力来控制住自己正常应对工作，秘书工作做得不够好，你可能对她的批评会非常严厉，因为你不是在最协调的状态。

公司文秘：我想把他们让我做的东西全摔在他们每一个人的脸上。

心理专家：一个年轻文秘来诊所对我说，每天所有的人都要来指挥我，每个人都可以让我做这做那，而且彼此不通气，你觉得我明天上班的时候是不是把我做的东西全摔在每一个人的脸上。她觉得自己有一天会失控，所以每天她劝自己，看在几万块钱的薪水面上自己要忍。

人生的目标对一个女人来说是非常重要，我们觉得目标这个事情很小的时候爸爸妈妈说，让你考上大学出国，嫁一个好的老公。到学校里面老师会说你毕业找到好工作，可是你对自己并没有定目标。我想个人的目标可能更为宽泛，比如把工作的目标定为当总裁，这个目标还是有一点局限。总裁不是自己努力就可以做得到的，世界上除了努力之外还有机遇，还有方方面面整合起来的因素，不是个人能决定的。但是你可以决定你去努力，你只要认为自己是尽了努力，那就已经成功了。

众人眼中的美女：我觉得我的第六颗牙齿长得不够好。

心理专家：我在北师大有一次测验，问哪位女生曾经为你的长相自卑过?没想到的是，所有的女大学生举了手，其中包括一个我认为是美女的学生。我下来悄悄问她，你为你的长相哪一个具体部位感觉自卑?她说，我第六颗牙齿长得不够好。

我回去对着镜子猜想：笑到何等程度才能看到第六颗牙齿。我见过你从来都注意到你第六颗牙齿的不美丽?她说：当然了，我从来不笑啊。就是这样一个细节让这个女生告诉我，她从小变成一个冷美人，非常好的男孩子追求她，她想我不能跟他近距离接触。他追求我因为没有看到我第六颗牙齿，如果我跟他一起吃东西，他看到我第六颗牙齿不会爱我。

关于我们的相貌，现代传媒业的发展那么多的美女出现在我们的面前，压榨我们对自我形象的评价，看到那些美女有一些是天生丽质，只有十万分之一，加以那么好的化妆术。电视传媒业将最美丽的人展示给我们看，我们自己觉得不够好，身材不够好，头发不够好，我们起码得接纳自己身体的不完美。自我形象评价对女性的压力非常大。我当年16岁半就到西藏阿里当兵，海拔5000米，五个女兵，5000个男兵，那时我自己长得多丑都觉得自己还不错。

公司白领：说话速度过快导致与领导、同事、男朋友交际都很不顺。

心理专家：我见过一位白领，她讲话速度特别快，周围的人都觉得和她交流有压力。她找我的时候让我看她的手。手上用圆珠笔写了一个大大的“慢”字。因为出了一点汗，圆珠笔油已经洇开了，一伸出来吓我一跳。她说，我讲话快了的时候就看一下手心，有意识慢下来。她说她的领导、同事包括男朋友都很不欣赏她超快的语速。交谈了一阵之后，我了解到，实际上她讲话这么快的原因是，输不起。原来她特别自卑，工作后经过训练，她觉得自己一定要善于表达，但是她的自卑并没有真正去除，于是她说话时总是飞快，她怕一停顿别人就会反驳她或者走掉。高频度讲话没有问题，而她的根结是自卑。她把自卑去除之后可以审时度势，可以倾听。建立健全的内心世界。

所有关于人际关系、关于领导风度的具体问题的处理技术，永远是微不足道的，什么是最重要的?就是要有一个健全的内心。全面地接纳你自己。

1.不善于发现阳光面。

生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。

一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但同时也削弱了人们的积极心态。

2.缺乏信念

在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。

3.老爱比较

现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。

4.不知道奉献

美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，就会生活的很。

5.不知足

俗话说“知足者常乐”，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，指使着人无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰。

6.相互不信任

社会虽然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。现在的人越来越倾向于“右脑”思维模式，而右脑掌管个体、权力、地位等，对于幸福的感受度是0。幸福感来自于左脑的感受，很多时候不是生活中的幸福少了，而是人们不再掌握感受幸福的能力。

压力是一种认知，本身并不会直接伤害人，但它会导致“情绪感冒”，如果不及时治疗，就会导致一系列严重的健康问题。实际上*内有一种物质叫血清素，是一种神经传导素，有的专家称其为刹车型化学物质，是使人放松和

如果人们听了一首好听的歌，看了一幅好看的画，身心感到很舒畅，那么就是体内的“快乐荷尔蒙”在增加、在释放。当人紧张的时候，身体就会释放去甲基肾上腺素、肾上腺素等，这是一种油门型化学物质，也叫“压力荷尔蒙”。这种物质会使人警醒、应对紧张事件和活动，但也会促使血管收缩、血压升高。*内刹车型和油门型物质如果和谐运作、相互补充，就可以构建平衡的情绪，有利身体健康。

女性是情感性生物体，情绪变化影响生殖器官健康

由于生殖系统和身体构造的不同，在心理上男性是理智型生物体，而女性则体现为情感型生物体。女性一生要经历很多的人生变化：月经、怀孕、分娩、更年期卵巢变化等。所以，即便是没有压力，女性体内激素的变化也会导致不良情绪的发生，而身兼多种社会和家庭角色的女性如果面临更多的压力，肯定会引起身体内分泌与神经系统的失衡，长期承受这种失衡必然导致一系列健康问题。

这其中还有一个生物学因素是：女性的妇科构造决定女性生殖系统容易感染，比如子宫连接输卵管，输卵管直通盆腔，而宫颈又是子宫的一部分，宫颈连接阴道直通外部，经期孕期极易感染，会从生殖器炎症发展到盆腔炎乃至腹膜炎、败血症;同时因为女性的子宫内膜周期性脱落和子宫大小的变化，容易导致损伤而发生妇科疾病。

女性的子宫肌瘤和乳腺癌的发生与女性的激素水平关系密切是被医务界公认的，而有调查表明坏情绪增加了情况的恶化。最近一项对子宫肌瘤、子宫肌腺症的研究发现，有70%的患者回答说：“我的心情在这一两年特别不好，我的压力特别大。”

其中有的因为分房不公，有的是晋职不公，有的是婚姻破裂。情绪总是不好，子宫部位就会血流不畅，很容易患子宫肌瘤。国外的一项研究还发现，患有乳腺癌的妇女在被诊断出癌症之前，与其他条件相当但未患癌症的妇女相比，经历了更多的负性生活事件和感情失败，导致长期处于坏情绪，而且术后的生存期也较短。

让快乐荷尔蒙释放，可以从三个方面进行尝试：

第一条，分析压力，寻求解决办法。压力是一种认知，一个人感到的压力可能是真的也可能是假的，如果是真的，想办法变压力为动力，如果是假的，就要克服自己的主观思维模式。

第二条，善于处理负面想法，凡事要“利导思维”，以积极的心态与具有建设性的行为去对待压力，控制局面，而不让局面控制自己。

第三条，注意睡眠、运动和饮食营养等基本要素，维持健康和稳定的神经系统。睡眠是让神经系统放松和休息必不可少的基础，而慢跑、舞蹈、走路、骑车、游泳、瑜伽、伸展性运动等有氧运动可以增加体内的“快乐荷尔蒙”。

在饮食方面，女性最好七分蔬菜水果、三分肉食。*正常的环境是弱碱性，吃肉多，体内就呈现酸性状态，而压力大和情绪坏也产生酸性物质，就会影响多种神经传导素的正常工作。蔬菜水果是碱性类物质，多吃利于酸碱平衡，就利于身体健康。