女性失恋疗伤的五条黄金守则

大多数人都失恋过，而很多人失恋后都觉得找对方好好谈谈就能解决问题，其实，都走到分手这一步，再说什么都是让对方更加厌烦。女人，不如守好自己的底线，勇敢听过失恋的难关。

绝大部分的人都会有找对方好好谈谈的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”，这就是为什么情场中的最后谈判总是永远谈不完的主因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。

守则1：不妨发泄心里的苦闷

任何人，不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情场败北时，难免英雄气短，泪洒衣襟。而此时想哭而不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看起来似乎“壮烈”，其实是对身心的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，也应该找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。

守则2：不可死缠烂打

失恋时，为了挽回局势，绝大部分的人都会有找对方好好谈谈的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”，这就是为什么情场中的最后谈判总是永远谈不完的主因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。

守则3：理智地分析毛病出在哪里

痛苦了一阵子后，应该理智地面对自己，分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，就要敢于面对现实。记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的;对方什么时候最快乐，为什么?什么时候最痛苦，为什么?

这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。

守则4：不要怕别人知道你的处境

失恋时最尴尬的事是尽人皆知。情场的分手，对于一个被抛弃的人，他最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受;万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。

若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”，这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此时，若是你觉得别人问长问短、婆婆妈妈的让你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗?谢谢，再见。”然后回去痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕。

守则5：学会自立自强

失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取，而自己灰心丧志，每日以泪洗面，误了正事，状似可怜，其实也是败笔。因为这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。处理失恋后的愤愤不平，最好的方法是好好过日子，自立自强，活得比以前更好，努力使日后的学业、事业更加进步、发达，将来娶(嫁)一个比原来更好的对象。

研究发现，女人们渴望在一个浪漫的伴侣身上找到：依赖感、安全感和忠诚。但事实上我们每天幻想得到的男人形象却完全不同：从《飘》中的男主角白瑞德到《007》中的邦德。我们想要的男人恰恰就不是一个好男人。而我们也总是爱上Mr.wrong，这是为什么呢?

“我单身，40多岁，外表很不错，喜欢冒险，想要和拥有模特外表的女性见面，希望你热衷于旅游和性.爱。要的就是短期玩玩，千万别和我扯上什么关系。

如果你在交友网站上看到这样的信息，你会觉得这是一个理想型丈夫的资料吗?

研究发现，女人们渴望在一个浪漫的伴侣身上找到：依赖感、安全感和忠诚。但事实上我们每天幻想得到的男人形象却完全不同：从《飘》中的男主角白瑞德到《007》中的邦德。我们想要的男人恰恰就不是一个好男人。

对于这些并不完美的角色的热衷是否揭露了我们内心深处被吸引的本能?

西弗罗里达大学的心理学教授：彼得·乔纳森认为：我们之所以对这样的男人感兴趣(无论在现实中还是电影中)，是因为他们代表了一种“恶”的个性特质，呈现出一个男人黑暗的一面。

我们可能会对“大五人格”比较熟悉，这5个人格特质包括了：外倾性(extraversion);情绪稳定性(neuroticism);开放性(openness);随和性(agreeableness)和尽责性(conscientiousness)。

事实上，我们身上的这5种人格特质恰恰决定了我们看待这个世界的方式也决定了这个世界看待我们的方式。但心理学家认为：其实我们的人格还有一个维度：我们对于展现自己人格“黑暗面”的意愿。这黑暗的一面包括了：利益至上、自恋和精神病态。

根据乔纳森的说法，我们内心都有黑暗面。比如说，我们都会撒谎，都会有点自私，都会想要利用一下他人。那些黑暗面更重的人其实会更不容易焦虑，也可能会有更高的自尊。他们很少被失败所打垮也较少挑剔自己。

当然任何一个人的黑暗面假如走到了极端也是十分恐怖的。比如那些利益至上的人们可能会很喜欢利用别人;那些自恋的人总觉得自己高人一等，总想得到众人关注;那些有点病态人格的人很少同情他人，行为上总是不受控制。这些黑暗面的人格特质都不具有高度的协作性，也不让人愉悦。

尽管如此，乔纳森在研究中发现：那些性格具有黑暗面的人尤其能够吸引异性!和普通人比起来，他们可能会有更多的情人。

32岁的Sarah遇见了Bernie。Sarah说：他绝对是我见过最有魅力的人。他总能让你觉得你是一个屋子里最重要的那个人。起初，我会觉得，这是我迄今为止遇到的最好的一段关系。他总能做一些电影里才能看到的浪漫情景：比如他会把我的卧室摆满花;也会把我“绑架”了，共度一个浪漫的周末。

度过了幸福的几个月后，Sarah开始催促Bernie去见见她的父母。但Bernie却不愿意答应。Sarah说：“我突然意识到，我们做的每一件事都取决于他的想法。我可能也想要一段安宁的、风平浪静的关系。”她越是想要拉近这段关系，他就会变得越远。直到她决定结束这段关系。“他看起来依然如此的迷人，但我却不知道到底哪里出了错!是不是因为我呢?”

Bernie这种控制型的人非常善于说服别人去为他做事。这也是为什么Sarah会被他新印的原因。

心理咨询师JacquiMarson说：我们都容易被那些我们缺乏的特质所吸引，而这也使我们感到完整。很多女人都会被自私的、爱竞争的男人所吸引，然而她们却不能接受自己身上有这样的特质。但当荷尔蒙的吸引力减退后，这种吸引就会变成一种不舒服的感觉。

而那些低自尊的，出生于一个不稳定家庭的女人更容易被那些“坏”男人吸引!

除此之外，另一个原因是，我们认为自己可以帮助这些人改变。很多女人都认为自己具有这样的疗愈能力。我们爱上的并不是坏男孩，而是坏男孩会变好的那种潜在可能。

AviShmueli认为：如果一方是很依赖的人格，那么一段这样的关系可以是十分持久的(尽管可能不快乐)。有的人甚至会说：“他就是个混蛋，可是我爱他。”事实上你不是爱他，而是很难选择离开他。

乔纳森说：如果对方是很宽容的，这样人格的人或许能拥有一段长久的关系。

但是，这样的关系，对于那个女人来说是十分痛苦的。因为她需要不断的迎合这个坏男人的自我。这些男人很容易感到厌倦，你不得不随时准备让他兴奋起来，你得是个十分有创造力的人。

女人们渴望的坏男孩是这样的：他只对她一个人好，对别人呈现出坏的一面。这就像你妄想一只狮子不来吃你一样。

临床研究中，专家发现，夫妻之间的情绪变化和不孕不育症有密切的关系。因精神因素所造成的女子不孕在临床中占很大比例。约有15%不孕夫妇临床中发现不了器质性病因，这无疑与精神心理因素有关。

据统计，我国有超过8%的女性因为不孕症而遭到家庭和社会的双重歧视，再加上来自生活和工作各方面的压力，导致部分原本能够自行生育的女性失去了做母亲的机会。

心理压力过大的女性不孕患者，多数在生活中有自卑、失落、愧疚、精神紧张、焦躁多虑、社交减少、对生活缺乏兴趣等表现，她们忌讳和他人交谈生育方面的问题，这种现象在文化水平偏低的不孕症患者中表现得更为突出。其中，高神经质、高精神质、性格内向的患者所表现的心理压力尤其明显，病程也较长。许多女性随着婚龄的延长、年龄的增大，心理上的压力就会更加沉重，在失去治愈信心的同时，“造人”的希望也越来越渺茫。

病因：三大心理压力致内分泌失常、排卵混乱

1、来自父母的压力

在众多压力中，来自于父母的压力是最大的。老年人年岁已高，抱孙心切，往往一味地催促子女生育，再加上亲朋好友之间的劝说，以及一些爱管闲事的人的背后评说，使得夫妻双方背负上了沉重的精神负担。

正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的压力下，将造成内分泌的紊乱和失调。使得卵巢排卵混乱甚至不排卵，月经也开始紊乱甚至无月经，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕。

2、来自工作的压力

不少职业女性精神压力很大，生活节奏太紧张，特别是在工作中遭受打击时，容易产生抑郁、失眠多梦等状况，导致人体生物钟严重紊乱。这些因素均会使大脑皮层功能受到抑制，使得下丘脑、脑垂体与生殖腺的“指挥”与“衔接”功能受到影响，致使内分泌系统失调，最终不能正常排卵，导致不孕。

3、初期不孕治疗失败，压力升级

为了尽快能达到生育的目的，有些不孕的女性想尽办法，四处奔波，甚至盲目治疗。初期治疗的不成功、社会的歧视和亲朋好友的不理解，往往使得这部分女性的悲痛、压抑、震惊、否认、愤怒、内疚、孤独等不良情绪进一步加重，甚至在这种沉重打击下精神完全崩溃。

奔忙于做试管婴儿的女性，处于焦虑、忧郁高压状态的占到60%-70%。对于这部分女性，当务之急就是要进行心理干预。如果在治疗女性不孕症的同时，再配合上心理咨询及治疗，将对不孕症起到辅助治疗的作用。有些人的疾病原因可能是次要的，而心理因素才是主要的，一旦心理障碍排除，很快就能达到受孕的目的。