温泉保健四种方式你知道吗

温泉浴保健的四种方式你不可不知：浸泡、喷淋、畅游、蒸气。不论运用哪一种洗浴方式，都会让你感受到哦不一样的温泉享受效果。

　　以下具体介绍温泉保健“浸泡、喷淋、畅游、蒸气”四种方式：

　　“浸泡”可在房间浴缸、室内温泉泳池内以最舒适的温度慢慢浸泡，使温泉中的有益物质渗入身体，有如进行针炙治疗，浸泡后独有身心舒畅之感；

　　“喷淋”可在房间浴室内使用花洒由头到脚全身淋浇，喷淋完毕后若不即行擦干身体，您将能发现身体如有一层薄膜覆盖的感觉；

　　“畅游”是在大型室内温泉泳池中，尽心放松，休闲浮游，加上热力的按摩，您将能感受到普通泳池不可比拟的舒畅。

　　“蒸气”是在桑那房内，利用温泉水的高温蒸气，有效渗入皮肤，促使毛孔扩张，特有消除疲劳之功效。

　　温泉浴基本礼貌常识：

　　1.温泉基本上都是公共浴场，全裸入浴，还有男女混浴的露天浴场，也有穿游泳衣入浴的温泉，需提前确认。

　　2.入浴时，只可带随身的小毛巾（用于冷却或擦汗之用）。不可将大型的浴巾（包身体用）带入池内。如此是非常不卫生的行为，同时也会影响到其他泡汤者的泡汤乐趣。

　　3.不可将衣物带入池中（例如：不可穿衣的大众池）。

　　4.不可在池子的附近吃东西、喝饮料、嚼食口香糖、吸烟等行为。

　　5.在不穿衣的大众池中，不可对其他泡汤者有异样的眼光。尊重自己，也尊重他人。

　　6.在池中不可使用肥皂、沐浴精等物品，也不可在池中做『搓洗』、『清洁』的行为。

　　7.在泡汤时，保持安静，低声交谈。

　　8.当要离开池子的时候，切记要将随身物品带走，不要忘了自己带来的东西。

　　常揉三阴交，终身不变老如果你的父母给你存了一笔几千万的财产，你却不知道用。还每天到处借钱，过得穷困潦倒，那是多么可惜的事情呀？

　　爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘……

　　其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？

　　1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

　　2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

　　3、调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

　　4、改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。

　　5、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。

　　6、保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

　　另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

　　我有位邻居王教授，是位退休的老中医。老太太今年71岁，脸上一个老年斑都没有，脸皮紧紧的没有松弛现象，皱纹只有浅浅的几根。说话声音洪亮，中气十足。每次去爬香山，中途从不休息，都是一口气爬上去的，还不大喘气。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。

　　对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要像王教授这样坚持，坚持才有效果。父母生我们时，三阴交这个大补穴已经在我们身上了，等于是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是父母无私的赠与，我们为什么不好好利用呢？每天坚持按揉链条腿的三阴交各15分钟以上，还惧怕岁月的侵蚀吗？如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦。

　　一、将阴-道分泌物涂片，在显微镜下观察，按阴-道杆菌、白细胞及杂菌的多少来判定阴-道清洁度，共分4度：

　　Ⅰ度：有大量阴-道杆菌及上皮细胞，无杂菌、白细胞，视野干净，是正常分泌物。

　　Ⅱ度：阴-道杆菌及上皮细胞中量，少量白细胞及杂菌，仍属于正常阴-道分泌物。

　　Ⅲ度：少许阴-道杆菌及鳞状上皮，较多杂菌及白细胞，提示有较轻的阴-道炎症。

　　Ⅳ度：无阴-道杆菌，只有少许上皮细胞，有大量白细胞及杂菌。提示有相对较重的阴-道炎症，如霉菌性阴-道炎、滴虫性阴-道炎。

　　你的化验看应该为Ⅱ度，结果正常。

　　二、宫颈巴氏分级与阴-道清洁度分度不是同一概念。宫颈巴氏分级是早期发现宫颈癌的一种简单有效的办法。是将宫颈上皮细胞进行固定、染色、显微镜下观察。

　　通常分为五个级别：

　　Ⅰ级，细胞正常;

　　Ⅱ级，有炎症表现;

　　Ⅲ级，有可疑恶性细胞;

　　Ⅳ级，有癌细胞，待证实;

　　Ⅴ级，有癌细胞。

　　你的结果巴氏分级Ⅱ级提示宫颈炎症。宫颈糜烂理疗效果明显，如果你暂时不愿接受可以药物治疗一段时间，效果缓慢但还是有效。有观点认为宫颈炎症有向宫颈癌转变的可能。

　　三、滴虫白带中未检查到滴虫，提示无滴虫性阴-道炎，结果正常

　　四、霉菌白带中未检查到霉菌，提示无霉菌性阴-道炎，结果正常