冬季身体抵抗力差 补锌有助提高

　　抵抗力，即是我们常说的免疫力。抵抗力低下一般有三种类型：先天性的抵抗力低下，后天继发性的抵抗力低下以及生理性的抵抗力低下。人体都自带一套免疫系统，自发的产生抗体来杀灭入侵的病毒，让人体有一定的抗病能力，当抵抗力低下，人体就会处于疾病状态或者亚健康状态，生病周期长，疾病频繁，特别是在冬天，寒冷入侵，免疫力低下的人就特别容易感冒发烧，而长期抵抗力低下，还会影响身体和智力发育，甚至诱发重大的疾病。

　　在冬季提高人体抵抗力，除了一般的注意饮食规律，加强运动，科学作息之外，新稀宝营养专家告诉你，冬季补锌也能有效的提高人体抵抗力。

　　补锌预防感冒。根据英国相关研究数据表明，补锌可以缩短感冒的周期，有效抑制病情。研究用两组感冒的人士进行比较，一组补锌，一组则不补锌，感冒七天以后，补锌的患者明显比不补锌的患者好得快，印度有15项相关的研究表明，感冒患者补锌一个星期内基本上恢复，连续补锌5个月的人则很少患上感冒，可见，补锌能缓解基本疾病的症状，缩短患病周期，增强人体的抵抗力。

　　补锌促进免疫器官发育。《国外医学地理分册》发表研究表明：缺锌会缩小重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴结，重量减少20%-40%。还有研究表明缺锌会使免疫T细胞功能下降，自然杀手功能减弱、皮肤免疫测试反应降低的代谢问题，临床的结果就是肺炎、念珠球菌感染，甚至伤风感冒，补锌可提升胸腺、T淋巴细胞攻击、歼灭病源微生物等免疫功能， 进而提高免疫力，减少人体感染多种流行性疾病的可能。

　　补锌可以提高身体抵抗力，那么，怎么给抵抗力低下的人补锌呢?特别是儿童要注意补锌，因为中国的饮食习惯背景之下，有将近百分之六十的儿童是缺乏锌元素的，锌能参与体内200个多种含锌金属酶和蛋白质、核酸的合成，锌还可加速创伤组织愈合，提高消化功能、免疫功能和保障第二性征的发育，建议多补锌，最佳的食物来源是动物性食物，如牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼等，含锌量高，植物性食物中也有含锌量较高的，如黄豆、扁豆、茄子、金针菜等，含锌的水果，则以苹果为最佳补锌水果，同时还可以选择一些安全的补锌制剂，如以吸收效率高著称的代表：新稀宝牌锌硒宝，含蛋白锌，特别能提高冬天抵抗力低下的人群的含锌量，进而提高抵抗力，对抗疾病。 上一页 1 2 下一页