53岁克鲁尼造人成功 高龄男人如何备孕

好莱坞万人迷乔治克鲁尼(George Clooney)去年9月风光迎娶英国美女律师艾默阿拉穆丁，小俩口结婚半年多，最近传出造人成功。美国某杂志报道，艾默已经怀孕3个月，她最近都穿宽松服饰遮掩肚皮，现在还不清楚他们打算在纽约、伦敦或洛杉矶生育、抚养小孩，但可以确定的是克鲁尼可望邀好友布莱德彼特和安洁莉娜裘莉夫妇担任孩子的教父、教母。

克鲁尼1993年和前妻离婚，当时誓言不再婚、不生小孩，他原本抱持游戏人间的想法，但遇到艾默后全然改观。友人透露，克鲁尼年纪不小了，夫妻俩打算尽快生个贝比圆梦，消息人士说：克鲁尼自从和艾默交往后，人生大转变，他认为爱妻是最完美的女人，他也准备好了要当爹地。

友人补充：他们希望(生小孩)越快越好，两人不想等年纪太大，才享受为人父母的乐趣。克鲁尼最近在纽约拍摄新片，艾默则在哥伦比亚大学法律系担任客座教授，如果艾默怀孕的消息属实，克鲁尼秋天就可以迎接羊宝宝出世。

那么，高龄男人要怎么备孕好呢？

1、远离肥胖

男性肥胖会阻挡成功备孕二胎的去路，肥胖的体内会存在很多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。

如何应对：坚持运动锻炼

很多男性在结婚之后就会疏于锻炼，脂肪不断堆积，体重也就噌噌上涨。所以每个男性都应该选择1~2种运动方式，坚持锻炼。不仅能增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，还能促使心脏收缩更有力，提高血管功能，改善微循环功能。有了健康的身体，还怕怀不上二胎吗。

2、拒绝偏食

也许你以为只有女性才会有偏食的现象，其实有不少男性也是如此。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期处在偏食挑食的状态中，男性的体内缺少这些营养物质，自然就严重影响到精子的质量和数量。

如何应对：保证饮食均衡

在平时的生活中，男性应该保证自身的饮食营养均衡，尽可能摄入多种营养元素。可以多吃含有丰富蛋白质的食物，例如：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品被污染的程度相对要低，其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素，这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。 上一页 1 2 下一页