四款护眼凉茶教你怎么保护眼睛

四款护眼凉茶教你怎么保护眼睛。上班族日日夜夜对着电脑，无论是工作还是娱乐，都离不开电脑。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟应该怎么护眼呢?其实保护眼睛可以从饮食着手，具体怎么做呢？小编告诉你，茶就可以办到。中国茶叶具有悠久的历史，至今发展成品种繁多，自有它的妙用。 

现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法很重要。四款护眼凉茶教你怎么保护眼睛：

1、枸杞八宝茶
材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量

做法：以沸水冲泡，当茶饮用。

2、三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞

做法：材料用开水冲饮。

功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、、降脂提神，尤宜晚间服。

3、枸杞红枣茶
作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。

功效：枸杞可滋补肝肾、明目，，进而使人面色红润。

4、枸杞菊花茶
材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。

做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。

文章海外扩展：研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。饭后，来个梨子吧！

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