防止亚健康 人人齐参与

　　许多人为了追求健康，有的陷入热衷于服用各种补品的盲区，有的以种种不当生活方式扼杀自己的健康，因此越来越多的都市人临近亚健康的边缘!专家劝告人们：幸福人生=健康食品+良好生活方式。

　　在近两年出现的健康食品热潮中，除了传统的老年消费者外，许多中青年人也逐渐成为新生消费力量。

　　专家说，中国人有着传统的进补观念，重视健康，这本是很好的，可是目前许多人，尤其是不少30岁至45岁之间正值壮年的白领人士，常常误以为服用各种保健品就行了，可事实上他们大多数人却因繁忙的工作、不规律的生活及社交应酬而处于健康的边缘。

　　目前各种慢性病病人不断增加，主要原因就是不合理的膳食结构以及吸烟、过量饮酒、缺乏体育锻炼等不健康的生活方式所致。

　　如许多上班族都是夜晚休息迟，早晨起床也迟，匆忙吃两口煎饼油条，时间来不及就省掉了，在文件与电脑前度过一个紧张的上午，中午则是一顿工作餐，晚上有时还有应酬。长此以往，最终导致顽疾。为此，专家呼吁人们在注重食品保健的同时，还应当树立良好的生活方式，如远离烟酒，保持健康的心态，定期体育锻炼等。

　　从上述可以知道，人们要预防亚健康的出现就要从生活的小事做起，养成良好的生活习惯。