胖宝宝的健康危机

　　“吃太多、动太少”是大家都知道造成肥胖的原因。糟糕的是，我们多数人现在就处于一个处处助长肥胖的生活环境里，而最大的受害者正是成长发育中的儿童。国内外的许多研究结果都证实，儿童时候肥胖，成年之后继续肥胖的比例超过85％，由此带来的健康危机不容忽视。

　　肥胖背后的隐患

　　引发合并症

　　肥胖宝宝活动时常表现出心跳过速、气短、易劳累等外部表现。同时还容易引起一些合并症，如婴儿期肥胖儿容易患呼吸道感染，重度肥胖儿童易患皮肤感染等。

　　由于肥胖儿童的胰岛素代谢有变化，因而在肥胖儿童中还常发现患有胰腺炎的孩子，后期可发展为糖尿病。

　　心理压抑

　　体形肥胖还会对孩子的人际交往产生消极影响，特别是对于稍大一些的孩子来说，难免因此遭遇他人的嘲笑、奚落或随便起外号等情况，这样一来往往导致肥胖宝宝的自我评价差、自我压抑、丧失自信心、性格孤僻等心理问题。

　　营养不均衡

　　肥胖宝宝看起来胖乎乎的，似乎不缺乏什么营养，一般人也仅仅会视这些宝宝为营养过剩的结果。但实际上，肥胖的背后还隐藏着其他隐患，例如，宝宝吃糖多了，热量够了，就不想吃别的食物了，食欲不振影响了其他营养素的摄入，于是必然导致某些营养素的缺乏。也就是说，肥胖宝宝一方面是由于某些营养素的过量摄入引起的，但另一方面，他们也存在着其他某些营养素摄入不足的隐患。0-3岁的婴幼儿正是生长发育的关键时期，营养素的不均衡必然影响他们的健康成长。

　　肥胖宝宝是这样养成的

　　肥胖宝宝的形成主要有两个方面的因素，一是营养过度，二是运动不足。因而导致了全身脂肪组织的过度增生和堆积，于是就形成了肥胖宝宝。

　　快餐助长肥胖

　　在一项针对小学四、五年级学生所做的调查中发现，接近3成的小朋友几乎每个星期吃快餐1次以上，其中汉堡类热量及油脂高的食物是他们的最爱，红茶、可乐等含糖量高的饮料则频频被点。

　　快餐店多半以套餐的方式供应，如果以鸡肉汉堡、中包薯条及中杯可乐为一类来计算，这份套餐加起来的热量接近1200卡，超过孩子每天需要热量的一半，油脂含量接近56克，相当于每日建议摄取量的85％，如果频繁地食用，对健康的影响甚大。

　　孩子选择食物的自主权增加

　　除了饮食快餐化，孩子外食及自行用餐的机会增加，对控制体重同样不利。

　　父母通常给孩子钱去买食物，所以孩子们有很大的自主权决定自己要吃什么、吃多少。多数孩子并不晓得哪些食物比较营养、健康，他们往往一拿到钱就只想买自己喜欢吃的东西，包括那些高热量、高脂肪、高糖分的，如果父母无法掌握孩子的进食情况，长期下来当然出现营养失衡、热量及油脂摄取太多的问题。加上现代家庭孩子生得少，父母极尽宠爱，他想吃什么都依他，零用钱也给得大方，但没想到这样反而在损害小孩的健康。

　　静态活动占满休闲时间

　　有损健康的食物吃得愈多，有助于消耗热量、免于发胖的活动却愈做愈少。

　　一项调查报告指出7—12岁的小孩每天平均花2小时看电视、半小时使用计算机、40分钟看漫画书；到了假日，看电视的时间更长达3小时50分钟，但是从事户外活动或者需要体力劳动的活动却很少。

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