拥有窈窕腰腹，玩乐在春天

冬天已经远了，春天已经到了。崭新春季，崭新瘦身。腰腹是我们永恒的主题，多姿的春天，曼妙的身材，美丽的心情，玩乐在春天！如果你还在为自己的身姿不够卓约而苦恼，而春天，已经敲然来临……那么，本篇文章，平安健康网健身频道已经为你找到告别腰腹烦恼的诀窍……美丽在于运动，请跟随我们永不停息的脚步，美丽其实在不远处等待着你……

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　　一、骨盘歪斜　下腹部屯积脂肪

　　具体做法：1、如果你本身并不胖，但是却有个突出下腹的话，可能是骨盘歪斜所致。骨盘一歪，下腹部就容易屯积脂肪，趴着以左右脚交互敲臀40～50下，就能矫正歪斜的骨盘。习惯以后以手撑脸颊，将上半身抬高做敲臀动作

　　?????????????? 2、吃太多导致腹部突出变胖的话，必需做胸椎10号骨的矫正体操，能调整自律神经功能，抑制食欲。将双脚张开到最大限度，仰卧躺著，将上半身朝右侧扭转，配合敲臀体操一起做，绝对能拥有曼妙身材。

　　骨盘一歪下腹部就会屯积脂肪，敲臀体操可加以改善：

　　（1）趴在地板上，双手手肘弯曲置于脸下方，双脚弯曲立起，以一只脚敲臀。

　　（2）依照（1）的要领换脚敲臀，左右脚交互敲臀各40～50下，最后静止趴着休息10秒钟。如果觉得（1）的动作很简单，再换手撑脸颊做敲臀动作。