冬天“冻”出来的女人病

QQYY导语：你知道哪些女人病是冬天“冻”出来的吗？其实，反复感冒、痛经、月经不调、不孕不育、抑郁、关节痛、胃肠疾病、肥胖等等都是“冻”出来的疾病。

冬天“冻”出来的女人病

现代社会的寒邪多了很多来源，如空调、冷饮、没有温度的饮食、时尚的露肩露背衣服等等。所以，总的来说，大家要少吃冷饮，背部、脖子、脚不宜受凉。

寒邪对女士的影响相当大，尤其会影响月经问题，进而影响生育。“女士包包里最不能缺少的便是一条披肩，遇到公共场所空调温度低、对着风口吹的情况下赶紧披上，预防寒邪。”中医古籍有云：“背要常温”，这是因为，背部有太阳膀胱经，一旦寒邪入侵背部，紧接着身体的“冷症”感冒、宫寒等就接踵而来。我们都有这样的体会，感冒容易肩膀痛真是这个道理。

除了守好“后门”后背要保暖外，我们脖子两侧背后、脊柱两旁的位置存有风池穴、风府穴这两个穴位，闲暇时、感觉后背发凉时可以将双手搓热，快速搓，捏这个位置。

冷东西吃着舒服，但“日久损脾胃阳气”，即便在夏天也不宜过度贪凉。可惜大家常管不住嘴，造成“夏至腹泻”现象。其实，夏季主阳，因“外热”导致身体能量外泄，内部的肠胃特别虚弱。此时如果又喝冷饮，当然容易导致腹泻。大家开始改善饮食习惯，买个保温杯常喝带温度的水吧。

“动则阳气生”，运动是助阳生热的。但如果晚上做运动，寒易入侵体内，所以从养生的角度讲，建议大家改为早上运动。另外，很多上班族只有晚上才有空锻炼，该如何补救呢？大家可以在运动结束后用生姜或者川椒煮5-10分钟泡脚驱除寒气，预防寒邪入侵。

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平时我们常提到月经不调，认为这是一种病。其实同样是月经不调，可以分出好多种类型，每种类型的月经不调治疗方法也有所不同，所以治疗月经不调还要对症下药。

月经不调的临床表现大体分为三种，既月经周期提前，有的提前8―9天甚至一个月中行经2次，称为经行先期。有的是经期周期延后8―9天，或40―50天行经一次，称为经行后期。对于行经不按周期或先或后者，称为乱经。

中医认为导致月经不调的原因是多方面的，但主要原因是正气不足、气血失调所致。在治疗上以重在调经以治本，如先恩患某些疾病所月经不调，应当先治疗导致月经不调的疾病，病去则经自调。如果因为月经不调而导致疾病的，则应先调经，经调则病自除。

对于月经提前、量多、色淡质清稀者，多为气虚，治疗这种月经失调，应选用具有益气养血固摄作用的中成药如”八珍益母丸”，每次1―2丸，日服2次；”乌鸡白凤丸”，每次一丸，日服2次；”益仙救苦金丹”，每次一丸，日服2次；”八宝坤顺丹”，每次一丸，日服2次；”调经丸”，每次1―2丸，日服2次；”女金丹”，每次一丸，日服2次。

对于经期延后，经色暗红量少、小腹绞痛、畏寒肢冷者为寒，对此可用”艾附暖宫丸”，每次一丸，日服2次；如果月经错后伴有色淡、小腹空痛者为虚，可选用具有补血益气作用的中成药如”八珍益母丸”，每次1―2丸，日服2次，或”救苦金丹”，每次一丸，日服2次；对于月经错后，伴有小腹痛为气郁，可选用”加味消遥丸”，每次6克，日服2次，或”七制香附丸”，每次6克，日服2次，也可用”得生丹”，每次1―2丸，日服2次。

对于不按周期行经，伴有行经不畅，乳房胀痛、两胁胀满、小腹痛硬者，可用”大黄庶虫丸”，每次一丸，日服2次；也可用”通经甘露丸”，每次6克，日服2次；对于月经或前或后，量少色淡质稀，伴有头晕耳鸣、腰痛者，多为肾虚。对此可用”金匮肾气丸”，每次一丸，日服2次，或用”鹿角胶丸”，每次9克，日服2次。

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导读：口服避孕药是我国女性常用的避孕措施之一。但避孕药在避孕的同时还有很多副作用，因此女性朋友在服用避孕药期间还应适当补充营养，特别是维生素类。

许多研究资料表明，口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能发生影响，并能改变维生素和矿物质的需要量。连续服用避孕药三四个月，就可引起各种维生素吸收代谢障碍，结果往往使人的皮肤干燥、易苍老，尤其面部易有色素沉着，出现黄褐斑，体重增加。

避孕药虽然使夫妻双方在过性生活时解除了后顾之忧，能充分享受性生活的欢愉，但也给女性带来了生理上的烦恼。所以女性口服避孕药的同时，要适当注意饮食营养。从饮食中补充容易缺少的维生素，日常饮食中要注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等。

但是，有些维生素在体内会增加，这又需要控制易增加的维生素，牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃。适当控制胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏。

其次是要适当控制饮食量，这样能有效地避免体重不正常的增加。遵照上述的饮食原则，口服避孕药引起的不适症状就可以不出现或很轻微。

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