老年人养生重在养心之三

(三)豁达超脱,知足常乐

我国伟大的思想家、教育家孔子曰:"及其老也,血气既衰,戒之在得。"指的是老人以不贪为贵。俗语说:"人生不满百,常怀千岁忧。"如果人生在世,忧名、忧利、忧私、忧家,难免包袱沉重,压得喘不过气来。心绪烦躁的人是不可能颐养天年的。

东汉末年杰出的医学家张仲景,既擅长治病,又擅长养生。张仲景的精神养生益寿大法,内容丰富,方法多样。他认为"养神畅志、立志修德"是精神养生之根本。他的一生清心寡欲,排除杂念,思想清静,节制私欲(包括名利的奢望及酒色之欲等),并注意消除嫉妒心理。他不因当了大官,手中有权,就为个人为亲朋谋取私利;他不因有势而高高在上,周旋于官场;更不因有钱而挥霍享受或沉醉于色情之中。他两袖清风,不计较个人得失,把权、钱看得淡如清水,从不为身外之物而烦恼,从而使自己精神舒畅豁达,专心致志地攻读医书,行救死扶伤、治病救人之德行。他经常利用空余时间为广大百姓治病,随叫随到；对来就诊者不分亲疏,不分富贵贫贱,一视同仁,一概不收报酬。对无钱买药的贫苦患者,他解囊相助。古人云:"厚德载福",多做好事,本身就是幸福。这叫"外功内果",即利人利物之善苦.会给自己带来精神愉快,给生活带来无穷的乐趣,给自己所追求的事业提供充沛的精力和健壮的身躯。