头晕的按摩饮食治疗方法

因为生活节奏加快，很多年轻人都养成了熬夜的习惯，这也是造成白天头晕的原因之一。所谓“肝阳上扰”，就是因为夜间得不到正常的休息而导致阴阳失衡造成的头晕。除此之外，本身就阴虚的人如果熬夜，在身体本该休息的时候，大脑还在活跃中，就容易造成头晕。

中医学认为，肝的主要功能是调理气机，与气血、阴阳有着密切的关系，如果肝的状态失常就会出现头晕的现象。说到肝，中医还有一个说法是肝阳上亢，这主要表现在人的情绪方面，如果一个人的清绪不佳，就容易生气，这时就容易造成肝阳上亢、状态失常，头晕也就不足为奇了。

除此之外，忧郁低沉的情绪同样会造成气机升降失常，让人头晕目眩。人们经常说“头晕目眩”，其实包括“头晕”与“目眩”两种病症。头晕是感觉天旋地转，而目眩则是指眼前发黑，这两种症状经常一同出现。要治好头晕就要让阴阳平衡，因此人们要注意养成早睡早起的好习惯。患者也可以通过自我按摩和合理饮食来治疗头晕的病症。

按摩疗法：

第一，双手的中指和拇指的指尖放在同一侧的攒竹穴和太阳穴处，轻轻按摩1分钟左右，可以起到解热镇痛的作用。

第二，将右手掌心放在百会穴处，按摩1分钟左右，可以起到镇静、安神的作用。

第三，将双手的食指指尖放在同一侧的听宫穴上，按摩1分钟左右，可以起到耳聪目明的作用。

第四，患者将自己的拇指指腹按压在同侧的风池穴上，将粼余的四个指头放在头部的两侧位置，按摩1分钟左右，有疏风开窍的功效。

饮食疗法：

红糖鸡蛋

【原料】：鸡蛋2枚，红糖30克，豆油适量。

【做法】：将适量豆油放入锅内烧热，将鸡蛋、红糖(放一点水搅伴)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。

【功效】：散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。用于治疗头晕头痛，还具有辅助降压的作用。

鸭蛋赤豆

【原料】：鸭蛋1枚，赤豆20粒。

【做法】：将鸭蛋、赤豆搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日1次，连用7天有特效。

【功效】：滋阴清热，解毒利尿。常食对贫血引起的头晕眼花有效。