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如何解决白领精英女性的“压力成瘾”

如何解决白领精英女性的“压力成瘾”

  在工作中,你有没有逼着自己去做事的冲动?有没有“天哪!我怎么还是闲不下来!”的想法?又有没有想要休息却忍不住为琐事忙碌起来的时候?这些表现其实都反映了你心中的焦躁和不安,这种心理被称为“压力成瘾”。尤其是白领精英女性,这种心理状况尤为突出,如何解决这些压力呢?

  六招解决压力依赖

  如何解决压力依赖的烦恼呢?心理专家认为,事实上,掌握了一定的方法,压力上瘾解决起来并不是特别困难。

  第一、对压力成瘾的状态有清醒的认识

  不要认为压力只是来自于外部世界,压力往往来自于内心,当你意识到自己压力成瘾时,不妨立刻停止手上的工作,给自己几分钟的时间,心里默念“我不做,看能把我怎样”几遍,你就会发现,情况并不像你想象的那样糟糕,即使你停下来,周围世界依然照样运转。

  第二、不做完美主义者

  面临问题的时候,我们应该考虑一下这件事情的意义究竟有多大,然后再去做。

  第三、分清问题的轻重缓急

  巨大的压力来自于有些人把一些很远的或是很次要的事情都搬到眼前来做,比如下周末郊游需要帐篷,非要在今天去超市把它买回来吗?

  第四、转移注意力

  每天抽出一小段时间留给自己,用于聊天、听音乐或者是锻炼身体,这些都是舒缓压力的好办法。但女性往往最后才会想到它,许多女性认为,把时间花在这些上面倒不如去多洗一件衣服,因为后者似乎更能体现自己的贤淑,但你要明白,放松状态下你传递给家人的快乐是一件干净的衣服不能比的。

  第五、不要认为压力上瘾是强迫症

  它与强迫症有相似的地方,但二者的成因不同,强迫症多与患者早年的经历有关系,是一种精神疾患;压力成瘾则不是,不要认为自己得了强迫症,那样只会增加心理负担。

  第六、别拿放纵当放松

  女人压力大的时候总喜欢将不满和紧张发泄到无限的购物中去。将过度购物作为舒缓压力的方式并不足取。一时的快感,也许会换来你一个月的内疚,同理可证,将压力诉诸食欲的办法也是不可取的。

  一旦你感觉自己在性事中没有得到满足,或是感到你的性欲受到了压抑,那就要小心,说不定就是下面这些恶魔在作祟。有些男人是不忠,有些女人也一样是朝三暮四--这与"生理"以及所谓的"播种需要"毫无关联,而只是与心理伪装有关罢了。

  误区1:性是肮脏的

  只有你想让它变得肮脏,它才会真的肮脏。这可不是开玩笑,你所接受的教养有时会阻止你享受性爱,而且会妨碍你在性事中发挥最大的潜力。或许,你所生长的家庭认为婚姻之外的性是"坏"的或"错"的,或者为了乐趣而做爱会违反你的宗教信仰。

  如果说这些约束都是合理的,那就值得考虑一下这样的事实:性,只要是发生在两个自愿的成年人之间,就如同呼吸一样自自然然、普普通通。

  误区2:男人不可能对你忠诚

  有些男人是不忠,有些女人也一样是朝三暮四--这与"生理"以及所谓的"播种需要"毫无关联,而只是与心理伪装有关罢了。

  误区3:女性要比男性寡欲

  好嘛,这就是某些男性想要我们相信的事情。实际上,女性的性欲跟男性不相上下。之所以有这种说法,是因为男性所接受的教育告诉他们,只有男性才有享受性爱的权利,而女性则没有。换一种角度,有些女性也会为自己的性欲感到愧疚,因此会竭力去隐藏、压抑甚至要忘记她们也有性的欲望。

  误区4:你只能跟你喜欢的人做

  如果真能找到这么一位,也不失为一个好建议。但要注意的是:美好的爱情不等于美好的性,美好的性也不等于美好的爱情。尽管在性爱中,灵与肉的交汇是令人惊奇的,但"为性而性"可比你预想的更为普遍。而且,对很多人来说,性事也是个消磨时光的好方法。

  误区5:你不可能通过学习来精通性事

  你可以通过学习学好任何东西,尤其是性事。实际上,要想成为一个好情人,你要做的只是花些时间去学习动作。毕竟,最棒的情人们也不是因为有什么天赋才精通房术,他们只是很幸运的结交到一些可以给予他们"专业指导"的人士。

  误区6:你不是一个性欲旺盛的人

  这是真的,还是你现在(或过去)的性生活让你有这样的感觉呢?事实是,如果你的性生活真的很糟糕,你是不会有什么"性致"的,而且实际上你可能根本就不想做。这样的话,就有充足的理由来检验和观察一下掩藏于表面下的真相了。

  误区7:每个人的性爱到最后都会变得平淡乏味

  性爱只有在你变得乏味的时候,才会变得乏味。这也就是说,如果你停止了试验新方法,停止了尝试新东西,停止了翻来覆去,而只会上床、下床,那你的性生活很快就会变得无聊透顶。好消息是,如果你肯多下点工夫,你未来的性生活便又会大放异彩了。

  误区8:只有瘦子才能享受美妙的性爱

  性爱的美妙取决于胸部、大腿以及腹部(对男性则是阴茎以及肱二头肌)的大小。只有在你过于扭捏,或者性事半途中只想把肚子吸回去,还或是坚持要在一片漆黑中"办事",体格的大小才会影响到性爱的品质。

  中国女人的性意识大多是保守而且被动的。改革开放这么多年,女人的思想也在不断的受着变化,女人到底性意识到底保守还是开放呢?其实自己也不太明白了,下面小编推荐一个测试,让你明白自己的性意识!

  你同男友去逛街,无意间走进一家充满风情的性用品商店。店老板殷勤十足地招呼你们,你和男友决定买一样东西,你会如何选择?

  A、选一套适合你的内衣,富有情趣而又不效于太暴露

  B、最新潮的糖果保险套,可以在你们亲热时一起吃下它

  C、有助于增强男女激情的药物或酒类

  D、一瓶你心仪的香水

  选择A的女孩子充满幻想,时常沉溺于浪漫的性幻觉中。但是你是一个矛盾统一体,脑子里深处有着传统意识的根深蒂固,但是又很幻想有美好的性,在实际行动中又表现不出来。女人的矜持和开放都具备,但是更加倾向于矜持,但是男人会为你痴狂,在你的矜持和开放中被绕的无法自拔。

  选择B的女人是一个非常富有个性和开放性格的性感娇娃。敢爱敢恨,热情开放,大胆豪放是你的性意识。你是一个极度反叛中国古代“三从四德”的女子,走在思想时代的前沿,让男人为这种新女人很疯狂。但是热情有度,在性的选择上虽然大胆但也不可以人尽可夫,方可让男人更加珍惜你。

  选择C的女人是一个难得的好女人。她们通常一派端庄,不假辞色,让自己不中意的男人不敢接近。但是对于自己中意的男人又是完全放得开的女人,大胆的可以和B类女人相媲美,让男人爱的死去活来。此类女人比较适合有点大胆有点开放的男人,才能更好的和你琴瑟和谐。

  选择D的女人期待做个有魅力的女人,但是又畏惧做个有魅力的女人。她们有着让自己变美的内心,但是却不敢付诸实践。在性上面喜欢含蓄、神秘,不喜欢直接露骨,不喜欢极度欢愉的男人,也不喜欢死板做爱的男人。感觉难以捉摸,不好对付,但是野性的男人比较适合你,尤其是霸道的男人更能征服你。