时尚女性“杀手” 长期使用口红易慢性铅中毒

　　吃冷食延寿？8个坏习惯让你更健康

　　自言自语、伸懒腰、站着吃饭……常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，人们也尽量避免养成这些“坏习惯”。可是，你是否知道有些“坏习惯”不坏，常给我们的健康带来意想不到的效果。

　　女人警惕8个不良饮食习惯让你“招癌”上身

　　日常饮食与我们的健康息息相关，如果养成不良的饮食习惯随时会“招癌”上身！喜欢吃滚烫食物、吃东西狼吞虎咽、吃饭不规律，甚至连就餐环境不愉快都有可能致癌！小编告诉你“最招癌症”8大饮食不良习惯，一起来看看吧。

　　7个坏习惯让女人胸部扁平3招教你Cup升级

　　饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

　　骨盆变形易致妇科病5个坏习惯要不得

　　很多女性从小谨记收腹、挺胸、提臀的“口诀”，为了让身体的线条看上去更优美，实际上，这样的姿态却很容易导致骨盆变形。

　　T恤、短裙、凉鞋……五月初走在羊城街头30℃的烈日下，放眼望去，女孩们的着装已然夏天矣。

　　夏季乳房易膨胀和发病

　　同样一件胸罩，冬天穿时略显松弛，夏天戴则非常紧绷，这是为何？原来，“热胀冷缩”的原理同样适用于乳房。

　　“不少女性都有切身体会，夏天胸部很容易感觉胀胀的。”中山大学孙逸仙纪念医院妇科张丙忠副教授介绍，这是因为人体乳房的构造绝大多数为脂肪，剩下的才是乳腺，但凡脂肪聚集的部位都会帮助人体散热，所以夏天乳房或会血管扩张以助散热，此时乳房大小也就会随之发生变化。

　　另外，还有研究认为，夏天也是乳房疾病的高发期，比其他季节发病率要高出两三倍。“倒不能说乳腺疾病一定会在高温季节多发，但夏天衣衫单薄，不像冬天包裹得那么严实，很容易发现乳腺肿块等问题，所以夏天属于检出乳腺疾病的好时节。”张丙忠表示。

　　专家建议：可更换尺寸稍大的胸罩

　　专家表示，如果穿胸罩时感觉十分紧绷难受，应该更换尺寸稍大的胸罩。“不仅仅是冬夏有区别，包括生理期和非生理期，胸部的饱胀感也有不小差别，所以为了自身舒适着想，最好能备上不同尺码的胸罩。”张丙忠说。

　　在炎热夏天里，女孩们都会追求尽量穿得又少又好看，张丙忠提醒说：女性身着低胸衣物时，务必注意胸部防晒，涂抹防晒霜时不能只惦记脸和脖子、四肢，胸口裸露部位也要一并兼顾到，以免紫外线加速乳房皮肤的老化。

　　“不少人会有夏季皮炎，如果胸口皮肤瘙痒，最好不要使劲抓挠，尤其是乳头部位，抓破很容易引起感染，可稍微涂些药膏或是咨询医生后再处理。”

　　另外，趁着夏天衣衫薄，也请各位美女做好乳房的自检工作。首先，每次更衣时不妨站在镜子前仔细查看乳房形状并稍稍用力触摸，看是否有肿块存在；其次，如果胸部皮肤上面出现了不规则的痣，其边缘参差不齐，颜色不同，有出血现象，建议尽快到皮肤科检查，这些症状有可能意味着黑素瘤的存在。

　　妇科病高发：体液增多、私处易瘙痒

　　夏天是妇科病的高发季节，很多女性都有感受，一旦天气开始变得炎热，体液分泌也会自然增多，这个时候务必小心呵护私处，否则就可能诱发红肿瘙痒。“就门诊情况来看，夏季女性炎症病人比冬天要增加四成多。”张丙忠介绍，临床反映的炎症症状主要集中在以下几类：白带异常、分泌物异味、阴部瘙痒、私处红肿等。

　　“如果只是单纯的白带稍有增多应该关系不大，此时可用护垫帮助清洁。但情况稍好就不宜常用，私处在夏天更需要透气。”专家表示，一旦白带恢复正常，就只需要每日更换内裤即可。

　　如果分泌物伴有异味且外阴瘙痒不止，甚至产生了灼痛感，则很可能提示有阴道炎、宫颈炎，应马上到专科就诊。

　　专家建议：夏天多补水，别穿过紧内裤

　　女性私处所需要的是一个透气的环境，如果封闭得太严实，湿气聚集，就容易滋生病菌，造成各种健康隐患，所以夏天里内裤的选择显得尤为重要。专家建议，夏天宜穿棉质内裤，最好别穿过紧的三角裤，因为这样的内裤不利于阴部湿气蒸发，也给细菌繁殖创造了有利条件。

　　夏天还要多补水，尤其是户外奔波或运动锻炼过后。大量出汗后，女性要及时补充足量的水分，以免因饮水不足而造成尿量少而浓，以至不能及时把细菌等有害物质排出体外。此外，女性每天都应仔细清洗私处，性生活前后更要特别注意，最好让伴侣也一起清洗。

　　在饮食方面也要稍作调整，最好以营养清淡类食物为主，因为过于油腻、刺激的食物也容易诱发炎症或使得其加重。在夏季应注意睡眠休息，劳逸结合，避免因过度劳累而降低身体的抵抗力。

　　斑点变明显皮肤不扛晒

　　不少女性还会生出这样的感叹：夏天皮肤似乎特别不经晒，刚进入五六月份，脸上的斑点就开始变明显且不断增多，实在让人很无奈。对此，专家解释说，晒斑是由日光等照射形成，是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，是一种光敏性皮肤病。

　　“如果不注意防晒，就容易产生晒斑。它好发于面颈部、手背和上下肢。”专家表示，晒斑的有无以及浓淡与日晒强度、防晒措施等密不可分，这也是为什么很多人感觉夏天脸上斑点更突出，而一到秋冬就变淡的原因。

　　专家建议：遮阳伞、帽子必不可少

　　夏季一人一只防晒霜其实不够用。

　　专家建议，起码应配备两只SPF值不同的防晒霜以满足不同需求。日常护理、每日正常上下班时，防晒霜可选用SPF15的；游泳或做日光浴时应选择SPF30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间时应及时补充涂抹。

　　此外，专家还指出，防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子。出门时一定要注意打伞或戴遮阳帽。遮阳伞必须是防紫外线的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。