女性摆脱内分泌失调只需七招
内分泌失调已成为影响女性健康的重要因素之一,那么女性朋友该如何摆脱内分泌失调带来的苦恼呢,下面小编来为大家支招。
1、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致内分泌失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2--3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
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饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
结婚是人生一大喜事,但新装修的洞房里的污染不可不防。”中国室内环境检测中心主任宋广生提醒说,前不久,一位刚刚结婚的新郎被新居里的刺鼻气味熏倒了,他们检测后发现,甲醛超过国家标准9倍多,原来熏倒新郎的罪魁祸首是装修引起的室内污染。
为什么结婚用的新装修房的污染要高于普通的新装修房呢?宋广生分析认为主要有以下几个方面的原因:结婚新房装修都较豪华,有可能使污染叠加;结婚新房装修比较艳丽,使用了多种颜色的油漆,这种有颜色的调和漆,污染物质多;结婚新房的家具较多,而有的家具污染严重,即使单件家具的污染不超标,但家具多了污染也会叠加。
室内环境专家提醒新人,室内环境污染还会杀死精子,破坏生育能力,导致孕妇流产、胎儿畸形,因此结婚新房的污染问题不容忽视。
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