保养卵巢健康 让自己一直美下去

　　忙碌的工作，压得都市人身心疲累，不知道从什么时候起，“好累啊”就那样自然地成为许多人的口头禅。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦……

　　1、用眼过度：

　　如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。

　　2、肥胖：

　　超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

　　3、缺乏运动：

　　人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。

　　喝茶是一种情调。。其实对于肌肤而言，喝茶还具有美容养颜的功效。介绍五款美白茶，让你轻松喝出白皙肌肤。

　　1、冰镇水果红茶

　　用料：大块冰块，碎冰，红茶，糖油(超市有售)，柠檬片，荔枝汁

　　做法：

　　A、在杯子底部放入冰块，到杯子的三分之一处，并在冰块里放入几片柠檬片。

　　B、然后倒入红茶接近杯口，加入碎冰超过杯口呈金字塔状。

　　C、将糖油浇在碎冰上，加入些许荔枝汁，让果香更加浓郁！

　　功用：晶莹剔透的荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能；同时荔枝含有丰富的维生素，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑，让你在烈日下尽展精致肌肤。