老年人心理危机

现代科技文明不但没给老年人的生活带来方便，反而带来了束缚，这不得不让人错愕不已。是世界变化太快，还是我们进步太慢?

老年人的本领危机主要源于三个心理状态：第一是有“不想学”的思想。大多数老年人在离退休后心生“知识无用论”的思想，认为自己有几十年的经验可以拿来吃老本，新知识、高科技产品对他们来说已派不上什么用场，所以就自暴自弃，把自己束缚起来。这其实是一种自卑心理在作怪。

第二是误认为自己“学不进”。一些老年人由于精力的衰退和社会活动的减少，对新鲜事物缺乏学习的动力，老认为那是年轻人的事，自己的任务就是享清福。

第三是总觉得自己“玩不了”。现代高科技产品在设计上存在“年轻化倾向”，比如手机键盘字号太小，输入复杂，自动取款机程序太麻烦等，这些产品没有考虑到老年人的特点和需求，让老年人从心理上对新科技产品产生排斥，最后对它敬而远之。

说到底，老年本领恐慌最核心的动因就是自卑心理和好胜心。他们存在本领危机，可又不甘心被社会和家庭看轻和抛弃，内心交战，悲观失望，因而产生无端的恐慌。

有本领恐慌的老年人大多自我封闭，拒绝新鲜事物，怕与人交流，整天情绪低迷，怨天尤人，严重者则会引起器质性病患。

要克服本领恐慌，首先要解决自卑心理，培养对新生事物的兴趣。人们常说：你越怕鬼，鬼就越会找你。对新知识和新技能也是一样，你越是畏惧和排斥，就越会产生恐慌，而如果你每天接受一点新知识新技能，积累下来，这些恐慌就会自动消失。

北京通州区有一位68岁的胡妈妈，退休后她把精力全都放在照顾儿孙上，疏离了社会。有一次她参加老同学聚会，回来后产生了一种莫名的惆怅。原来在聚会时她发现自己和那些老同学的交流出现了障碍，很多人谈论的东西她都不懂，她感到很自卑，很不安。这其实就是老年本领恐慌。

胡妈妈的本领恐慌心理半年后就消失了。她的办法很简单，就是读报。她常告诉身边的朋友，如果你每天坚持读完两份报纸，与你的朋友或家人交流半个小时，一个月后你再观察自己，不但原有的本领恐慌消失得无影无踪，你还会对各种新鲜的知识和技能产生浓厚的兴趣。

老年人发现生活中有许多杞人忧天的事，他们总是把自己搞得很紧张。比如身体上出现了一些看上去衰老的症状，他们就会觉得自己已经很老了，但其实这些并不表示他们的身体老化了，而有可能是一种假性衰老。大约有6种令人困惑的假性衰老正在折磨着有恐慌心理的老年人。

脱发:脱发让老年人很恐慌，因为这种一览无余的具有标志意义的衰老痕迹极易引起人的遐想。其实脱发并不是老年人特有的现象，很多中壮年人会出现阶段性脱发。除了遗传原因外,脱发也与一个人的生活习惯、环境、精神状况有关。

中医认为，极度的情绪低落比如悲伤就会导致头发脱落。因为悲伤的情绪可使神经系统对免疫器官直接支配作用减弱,从而影响胸腺功能减低，使人体抗体减少，引起脱发。现代社会工作节奏快，竞争激烈，许多人会出现精神紧张、抑郁、过度疲劳的状态，这样极容易引起内分泌失调，激素分泌紊乱，造成脱发。当然辐射、护发用品使用不当、食物中的农药残留等也容易引起脱发现象。

如果老年人出现脱发，首先不要慌乱，要咨询医生分析自己脱发的真正原因，这样才能对症下药。把所有的脱发现象都归于身体衰老，不但会造成衰老恐慌，还可能会延误排查脱发的真正原因，使病症更加严重。

记忆力减退:人进入老年，记忆力会有不同程度的衰退，这是大脑老化后的正常反应。但不可否认的是，很多老年人即使步入耄耋之年依然思维敏捷，博闻强记。

记忆是事物留在大脑中的印迹。人的大脑神经元数量总数超过100亿个，每个记忆元都是一个记忆元件，因此人的大脑信息容量非常大，从理论上说，每个人的大脑都可以储存一个首都图书馆所储存的知识。

过去人们对脑细胞的死亡和老年的健忘症有许多误传，认为人的大脑从25岁以后每天要死亡10万个脑细胞，所以记忆的衰退是无法阻挡的。但现代科学家研究得出结论，人到了七八十岁以后才会出现记忆力衰退的现象。国外一位医学专家更具体地称，90%的80岁以上的老年人的大脑可以与年轻人一样灵活。

但显然，人的记忆力是有差异的，这与人的年龄并没有绝对的关系。从病理学角度看，除去年龄、遗传外，记忆力还与躯体健康状况和情绪有关，如糖尿病、酒精中毒等病症都会导致记忆力下降，而当人处在抑郁、焦虑等状态时，也易出现记忆衰退，思维迟钝。

所以，当老年人出现记忆力减退的时候，警觉是应该的，但不要简单地把它当做自己身体衰老的标志，可能你的身体很健康，只是环境或情志的因素导致了记忆力出现阶段性的衰退。

耳鸣，听力下降:耳鸣是指人在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。科学家在追究耳鸣发病的原因时，幽默地把导致耳鸣的原因说成是耳朵里的神经细胞在“闲聊”。

由于耳鸣的老人一般都伴有心血管病、高血压、糖尿病，所以一些老年人认为耳鸣的出现预示着身体的老化是有一定道理的。