强忍喷嚏易伤耳朵 教你如何健康打喷嚏

打喷嚏，就像我们打哈欠、放屁一样，都是人体的一种生理需求。可是，有些人为了面子却在公共场合强忍喷嚏。这时，却给身体带来了一些伤害，尤其是容易伤耳朵。

殊不知，捏着鼻子或者是强忍着喷嚏不打出来，对人体是有害而无利的。事实上，喷嚏本身是人的应激性自然反应，当鼻腔中吸入异物或受到刺激时，或因为感冒导致鼻黏膜充血分泌物增加时，人都会情不自禁地打喷嚏。通过打喷嚏，人体可以将大量细菌与异物排出体外，保持呼吸道畅通。有研究发现，打喷嚏还能缓解人的情绪，使心情变得更舒畅。

人的咽部与中耳鼓室之间有一个叫咽鼓管的管道，由软骨部与骨部两部分所组成，起着平衡中耳与外界压力的作用。但它质地较脆弱，打喷嚏时如果捏鼻、捂嘴，会使咽部压力升高，对咽鼓管造成损伤，也容易将细菌由咽鼓管驱向中耳鼓室，引起化脓性中耳炎等严重后果。此外，压制喷嚏不仅起不到排毒保持呼吸畅通等作用，还有可能引发鼻出血、鼻窦炎等，严重时甚至可能造成鼻骨断裂，或造成听觉器官受到感染甚至失聪。

既然打喷嚏不能忍着，如果患上伤风感冒，就需要提前备好纸巾或手帕，把喷嚏打在里面，包好后扔掉。如果鼻子容易过敏或冷空气引起刺激突然打喷嚏，来不及准备手帕，最好把喷嚏打在肘窝里，而不是用手捂嘴，可以避免通过握手传播病毒。如果所处的场合非常正规，最好在打喷嚏时用手帕纸巾等轻掩口部，这样不但可以保持仪表姿态，而且还可以防止伴随喷嚏而带出的唾液微粒和细菌病毒四处飞扬、飘散，污染周围环境。

喷嚏打出来，会让人顿时有种轻松感，也有利于身体健康。所以，提醒大家需要打喷嚏的时候，一定不能强忍着不打。更多相关内容阅读：生活常识误区解读