冬天宝宝衣食住行照料

　　穿着

　　·给宝宝穿上贴身内衣

　　不穿贴身内衣，当宝宝体表热量丢失得过多时，身上总是冰凉凉的，尤其是下半身，容易感冒。

　　·给宝宝穿着要适量

　　穿着太多宝宝一活动便会出汗，容易着凉，判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚。只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

　　·外出时穿上轻薄小棉服

　　小棉服既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。

　　·绒衣绒裤不要贴身反穿

　　绒衣绒裤反面柔软、蓬松，保暖性很好。但如果反穿，绒毛会变得粘结，发硬，若在洗时再用力搓揉，保暖作用就会减弱，洗涤时应先轻轻除去多余水分，毛面向外晾晒，晒干后用手轻轻揉一下，使毛面保持蓬松柔软状态。

　　·毛衣选购儿童专用毛线

　　选购毛线时质地是最重要考虑的因素，以免引起过敏。市场上有专为宝宝生产的毛线，它所含的羊毛与普通毛线中的羊毛不一样。非常细小、并很柔软。保暖性也好，十分适合宝宝穿用。

　　·保持宝宝的袜子干爽

　　袜子过潮大量水分会挤掉袜子纤维中的空气。使宝宝脚底发凉；反射性引起呼吸道抵抗力下降，易患感冒。冬天应选用纯羊毛或纯棉袜子。

　　·鞋面料保暖并大小合适

　　鞋太大易使得脚上热量大量散失，鞋太小易把鞋和袜的棉絮，纤维绒毛挤压结实，影响保温。正确做法是鞋稍微松一些，质地全棉并很柔软。

　　·外出时给宝宝带上帽子

　　带上帽子可维持体温恒定，小婴儿25%的热量是由头部散发的，但帽子的厚度要随气温的降低而加厚。不要给宝宝选有毛边的帽子，因以免刺激皮肤，特别是患湿疹时不要给带毛绒帽子。

　　·不要经常给宝宝戴口罩

　　经常戴口罩会降低上呼吸道对冷空气的适应性，缺乏对伤风、支气管炎等病的抵抗能力。

　　·衣服质地选择要恰当

　　不要给宝宝穿化纤衣服，以免产生静电加重皮肤干燥和不适感，不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，容易引起颈部瘙痒及寻麻疹；不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒服，以免诱发皮疹及支气管痉挛。

　　·给宝宝穿一款易穿脱的纸尿裤

　　冬天里许多妈妈需要在被窝里给宝宝换纸尿裤。进行“暗箱操作”。一款易穿脱的纸尿裤将给妈妈带来最大的便利，还可以节省时间，以免宝宝着凉。比如安儿乐舒薄棉柔纸尿裤，采用了“魔术贴”。它与普通胶贴最大的区别在于其本身是没有粘性的。就是说它不是通过胶来粘合的。这样在给宝宝穿脱时，就不用担心粘到宝宝的皮肤，也不用担心粘到纸尿裤的底膜而撕坏纸尿裤。

　　饮食

　　·多为宝宝提供保温御寒饮食

　　冬天气温较低，保温御寒饮食是为了增强身体的抗寒力，促进体内蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素的分解，增加身体保温和御寒的能力。

　　冬季也会使人体热能丢失过多，特别是宝宝。在喂养上更应注意为宝宝提供保温和御寒的饮食，保温食物如瘦肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼类、牛奶、豆制品等；御寒食物如胡萝卜、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。

　　·多为宝宝提供富含维生素的饮食

　　寒冷天气

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