怎么让宝宝健康过冬

我该怎么让宝宝这个冬天不感冒？

　　这的确是个好问题。随着气温下降，天气转冷，普通感冒和流感病毒每年都会在家庭和幼儿园等地方传播。要是有什么办法能让你的宝宝不生病该多好啊！可是，真的有这种方法吗？

　　美国费城儿童医院的传染病主任保罗•奥菲特认为，根本不存在这种理想的方法。很多常见的冬季病毒都是在空气中传播的，所以只要你的孩子在距某个患者一两米远的地方呼吸，他就很容易自己也得病。

　　另外，大多数被冬季病毒感染的人在出现症状之前，都已经有传染性了。所以就算你能让孩子避开擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏的人，也不能保证他不会出现类似症状。

　　也不要给宝宝裹得太严实，不妨锻炼锻炼他的耐寒能力。研究结果已经表明，寒冷或潮湿的天气不会增加宝宝患感冒的可能性。

　　不过，当然也不能听其自然。还是有一些简单的方法有助于抵抗细菌，使宝宝尽量在冬天保持健康。

怎么做才能让宝宝不感冒？

　　虽然实际上不管你怎么做，宝宝在冬天都难免会感冒几次，但是以下消灭细菌的方法总有益处，不妨一试：

让宝宝勤洗手。

　　勤洗手是最简单、最有效的预防感冒和流感的方法。所以一定要帮你的孩子在饭（包括吃零食）前便后以及从外面（指幼儿园、小区的活动场地或朋友的家等）回家后，用香皂和温水把手洗干净。

　　你自己也要注意洗手，特别是在做饭前以及换过尿布或擦完鼻涕后。不过，没有必要多花钱买什么特效抗菌皂，任何香皂都能消灭皮肤表面的细菌。

　　另外，一定要让宝宝的保姆或其他看护人也注意勤洗手。如果宝宝已经上了幼儿园，别忘了让老师提醒宝宝勤洗手。

让孩子别用手揉眼睛或抠鼻子。

　　一只没有洗过的手上随时都有成千上万个细菌。如果孩子用手揉眼睛或抠鼻子，那些细菌就会直接进入粘膜里，并很快被吸收进入血流。

　　因此，除了让你的孩子经常洗手外，还要提醒他别揉眼睛或蹭鼻子。而是教他在眼睛流泪或鼻子发痒时，用纸巾、手绢或至少是干净的袖子去擦。

　　在你帮宝宝建立这种习惯的时候，不妨先教宝宝在打喷嚏或咳嗽时用纸巾或弯起胳膊用袖子“挡住”咳嗽和喷嚏。这虽然不会避免他感染病毒，但却有助于防止他传播病毒。当然了，他还只是一个孩子，要花些时间才能学会这样做。

如果你的孩子已经上幼儿园，最好了解一下园方对有孩子生病的规定
。
　　如果你的孩子发烧、患流感、呕吐、拉肚子或有眼部感染，不管幼儿园对孩子生病的规定是怎样的，你最好主动让他待在家里，直到症状消失，这样既不会传染别的小朋友，也有利于孩子康复。

　　如果你发现孩子的班上经常有其他患传染性疾病的孩子，最好能和老师沟通一下，找到最有利于孩子健康的解决方法。当然了，这些孩子在出现症状之前就已经有传染性了，不过，你肯定不愿意他们继续在你孩子周围咳嗽、打喷嚏。

给你的孩子接种疫苗。

　　查看我们的免疫接种时间表，为宝宝及时接种，这能帮助他预防一些病毒和细菌。你也可以根据医生的建议，考虑每年为他接种流感疫苗。

尽一切努力，提高宝宝自身的免疫力。

　　给宝宝吃各种各样的健康食物，以便他能获取所需的营养。另外，一定要让他晚上多睡觉，白天多活动。

宝宝生病后你该怎么办？

　　因为孩子们一年平均都会有8～10次感冒，所以不管你多么努力想预防，这个冬天你的孩子八成还是会感冒几次。如果他真的感冒了，在他康复前，你能做的就是让孩子尽量感觉舒服些。以下是几点建议：

尝试盐水滴鼻剂。

　　宝宝可能不愿意往鼻子里滴东西，但它有助于湿润、清理鼻涕，减缓鼻塞程度。如果没有盐水滴鼻剂，也可以用淡盐水或凉开水代替。

　　要你想得到最佳效果，不妨尝试吸鼻器：如果孩子愿意，可以让他的头稍微后仰，然后轻轻地挤压吸鼻器的捏球，把盐水滴剂滴进他的鼻子里。接着用球吸走鼻涕。每天这样重复做几次。

一定要让孩子充分休息。

　　虽然可能这说来容易做着难，但别忘了，你的孩子休息得越多，他就会好得越快。即使他现在不再按时睡午觉了，也还是要鼓励他每天白天小睡一两次。

　　如果宝宝不在床上睡，可以跟他做一些安静的游戏，比如给他读书，和他一起看动画片或玩手偶。

使用加湿器。

　　在晚上和白天宝宝午睡时使用加湿器尤为重要，因为如果出现持续性的咳嗽或呼吸困难，宝宝就没法好好睡觉。加湿器或喷雾器里的湿空气能够湿润宝宝的鼻涕，有助于减轻他的咳嗽和鼻塞程度。

督促孩子多喝水。

　　孩子生病后，尤其在发烧或腹泻的情况下，体内的水分就会很快流失。为了补充水分，要让孩子多喝水、果汁、口服补液盐水或牛奶（目前还没有科学证据表明奶制品会加重鼻塞）等液体。

　　如果你的孩子不愿意喝下一大杯水，就给他吃些多汁的水果（比如西瓜或橙子），甚至让他吃冰棒。还可以试试老话说的：热鸡汤能解咽喉痛、流鼻涕，治感冒。

清楚什么时候去看医生。

　　虽然大多数冬季病几天内就能自行痊愈，但有一些还是会转为更严重的情况，需要及时治疗。

　　如果你的孩子出现以下症状，一定要带他去看医生：

• 耳朵或脸疼，这可能是耳部感染的迹象。
• 嗓子非常疼，以至于影响到宝宝喝下足够的水分。
• 气喘或呼吸困难，这可能说明有支气管炎或肺炎。
• 腹泻或呕吐，这可能导致危险的脱水。
• 发烧到39℃以上，或低烧持续3天以上。

找时间抱抱你的孩子。

　　小孩子觉得不舒服的时候，需要爸爸、妈妈给他们额外的关怀和体贴。所以，除了煮鸡汤、拿纸巾、留意观察宝宝的体温，你还要找时间专门抱抱他，让他感到你的爱。

　　白天要多抱抱你的孩子，如果通常你晚上不让他到你的大床上去，那现在不妨暂时放松一下政策。当然了，你可能很快也会被传染，擤起鼻涕来，但要知道，养儿育女就是这样啊。

保持乐观，未来是美好的。

　　在你照看生病的、可怜的宝宝的时候，也别忘了大多数冬季疾病只要1周左右就会好了，而且所有的疾病最终都有助于加强宝宝的免疫系统。

　　随着宝宝越来越长大，他对病毒（包括引起普通感冒的200多种病毒）的抵抗力慢慢增强后，他生病的日子就会越来越少了。不过，在此期间，别忘了让他勤洗手，还要记得给他多备些纸巾！