在职场说话要有技巧

　　在职场人中说话是一门很有技巧的学问，但是很多人都没有说掌握好说话的技巧。下面我们就跟微微健康网的小编一起来学习一下。

　　通常辞职的原因可以分为两种：个人原因和外部原因。由于个人原因而辞职，比如另谋高就、深造以及家庭变迁等而主动放弃工作的，大多都会对公司有些许不舍，进而产生些许内疚，所以在跟领导和同事沟通的时候，会本着善意和相对平和的心态;而由于外部原因离职的，比如因为公司环境不好、领导不公正等不得不放弃工作的人，大多心里会有很多负面情绪，会有很多委屈、愤懑、抱怨要倾诉，这时的说与不说就涉及到维护心理健康的问题，所以后者应该是我们重点讨论的话题。

　　公司大环境不好，人际关系复杂直属领导有私心，使林洁不能秉公做事鉴于直属领导的特殊背景，林洁不能把遇到的问题通过正常渠道解决公司前景危机四伏，林洁的职场发展前景不乐观。

　　说的正面效果――有益于心理健康

　　对于像林洁这类的离职者而言，说，是一种倾诉和发泄。人心里的各种情绪总要有一个发泄的渠道，即使不在工作单位说，也会跟家人、朋友倾诉;即使说的不是事情本身，也会通过一些载体把这些情绪发泄出来。从心理学的角度看，如果不把这些情绪发泄出来，那么它很可能转化为身体的某些病症，比如失眠、焦躁、忧郁、烦闷等等。所以，说――把负面情绪发泄出来，是一种对心理健康有益的自我保护过程。

　　说的负面效果――放大负面情绪

　　有些人在说的过程中情绪激动，越说越生气，越说越想说，把本应该思考的过程以一种不正确的方式表达出来，强化了一些非理性的东西，反复通过这种非理性的方式解决压力，进而使理性思考逐渐减少。但其实这个说的过程对解决问题没有丝毫的帮助，反倒放大了负面情绪，使自己更加不开心。这时的说，就是一种损伤心理和生理健康的做法。

　　不说的正面效果?有利于理性思维的成熟

　　如果林洁不说是基于理性的思考，觉得这些问题没有必要说。即使不说，公司的相关领导也了解情况，多说反而会影响他们的判断和决定，那么不说的决定就会成为林洁的一次理性反思过程，有利于她理性思维的成熟。