职场白领高发4种病简单食疗方

　　头痛、恶心、失眠、便秘几乎每个上班族都曾经历过这些症状，排除重大疾病的因素，其实很多时候都因为工作压力大、情绪紧张、不良生活习惯等所致。

　　营养师认为，对于这些常见的症状，除了用药对症治疗外，不妨尝试一下营养食疗法，通过饮食的调整来改善症状。

　　●头痛

　　头痛的原因复杂，情绪紧张，用脑过度等均可引起头痛。职场的高压环境让很多白领一族都患有办公室头痛症.

　　偶尔头痛不一定是一种疾病，也许只是身体的对脑疲劳的一种警报.在排除脑血管病变、颈椎病、高血压等明显的疾病因素外，采用以下食疗可以配合药效缓解头痛。