牢记夏季十不宜，应季疾病不找你

　　盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。

　　不宜坐木

　　俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

　　不宜多吃冷食

　　在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。

　　不宜夜晚露宿

　　盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量，睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。

　　不宜缺少午睡

　　夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。

　　电风扇不宜吹得过久

　　电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。

　　空调不宜开得太大

　　空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。

　　　不宜“快速冷却”

　　炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使

全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。

　　渴极不宜急饮

　　夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。

　　　不宜用饮料代替白开水

　　汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。

　　不宜戴过深或过浅的太阳镜

　　太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。

乙肝在中国人中有比较多的携带者，尽管在工作中我们不能歧视乙肝携带者，这是应该并且要学会尊重别人。但是涉及到婚姻涉及到未来的生活，许多人在选择对象时都会非常慎重，因为在婚恋中的人说不准对方就是乙肝病毒携带者或是乙肝患者。除了通过血液、母婴可以传播乙型肝炎外，密切生活接触也是重要传播途径，尤其是性接触。

乙肝的传播一直是让人比较担忧的问题，尤其是正在恋爱中的男女，如果一方是乙肝病毒携带者，那么该怎么办呢？

众所周知，我国有1.2亿人口携带有乙肝病毒。婚恋中的人说不准对方就是乙肝病毒携带者或是乙肝患者。除了通过血液、母婴可以传播乙型肝炎外，密切生活接触也是重要传播途径，尤其是性接触。因为，乙肝病毒一般存在于患者的血液、乳汁、*、阴道液、唾液等体液中。所以，健康的一方如果没有免疫力，就极容易被染病的一方传染上乙肝病毒。

要预防这种传播：

首先要解决的是双方真诚相见，有病的一方要及时把真实情况告诉对方，避免密切接触，让对方也作“两对半”和肝功能检查。

1>如果对方也感染过乙肝病毒（“两对半”五项指标中任何一项只要阳性），那就同病相怜，注意加强营养和休息，作适当治疗，避免病情加重就行了。

2>如果对方上述五项指标均阴性，说明其未患过乙型肝炎，且对乙肝病毒毫无抵抗力。这样，就需要积极预防了。

其次，仍然严格避免密切接触，包括性接触和热吻类或耳鬓厮磨式肌肤接触，食具也尽可分开和严格消毒，同时，无抵抗力方赶快到医疗或防疫部门接种乙型肝炎预防疫苗。

详解：采用0、30、180剂次（天）的办法注射，即注射第一针（０剂次）后，隔30天注射第二针，再隔５个月注射第三针；第一针最好注射30毫微克剂量，次针及第三针注10毫微克即可（基因疫苗无10或30毫微克之分）。

三针注射完毕后，注射者应到卫生防疫站做乙肝抗体检查，如为阳性，即说明对乙肝病毒已有抵抗力，被传染的机会大为减少；如为阴性，即说明未有抵抗力，仍需再注多三针，直至阳性为止。在此之前，双方仍须避免密切接触。

　　名医好药网提示：现在越来越多的人有近视的症状，有很大一部分是因为电脑的原因，另外的就是因为不良的生活习惯所致。近视眼怎么办？患有近视眼就需要进行矫正，现在近视眼治疗方法主要有三种，下面跟随小编一起来了解一下这三种近视眼治疗矫正方法。

　　科技是一把双刃剑，随着现代科技的发展成熟，电脑等电子产品的普及，很多人尤其是孩子和年轻一代的人都有近视的症状，这和他们经常使用电脑等电子产品有着很大的关系，另外就是因为一些不良的生活习惯所致。近视眼怎么办？有近视就要治疗，现在的近视眼治疗主要有三大方法。

　　因为近视分为假性近视和真性近视，以下的治疗方法针对真性近视

　　一、角膜接触眼睛矫正治疗

　　所谓的角膜接触眼睛其实就是我们通常所说的隐形眼镜，这种矫正眼镜适合有美容需要的人士佩戴。佩戴角膜接触眼镜可以增加视野，能使两眼的屈光参差明显地减少，可以使双眼的视觉功能得到维持。这种治疗矫正的方法需要佩戴眼镜的患者注意用眼卫生，需要定期消毒还有更换。

　　二、镜片眼镜矫正

　　镜片眼镜矫正，在配镜之前，需要对患者进行检查测试，检测患者的近视程度如何。青少年的配镜验光需要在睫状肌麻痹的状态下进行，控制调节，排出假性近视的可能。这种方法同样可以矫正治疗近视眼，可以把近视矫正到最佳视力，在配镜的时候应该以能治疗矫正的情况下，取最低的矫正度数镜片为原则。

　　三、巩膜缩短手术

　　这种治疗方法适合高度近视的患者进行近视眼治疗，目前这种近视治疗方法已经非常的广泛。除了巩膜缩短手术治疗之外，还有角膜磨消手术、放射形角膜切开手术等等。手术治疗近视存在一定的风险，这些手术也存在着并发症的可能，采取这种方法治疗还需谨慎考虑。