中药泡脚可增强体质 如何选择药材

现在越来越多的人喜欢泡脚，脚上的穴位有很多，可以驱赶一天的疲劳，还可以舒经活血。中医中的调养方法，泡脚就是其中的一项。而且不同的水泡脚的作用和功效都是不一样的。要根据不同的体质选择，那么中医上面是如何泡脚的呢，怎么泡才更健康呢。

艾草

用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。如果是身体湿气比较重的话可以选择每周用艾草泡脚一次，同时也可以喝一杯生姜红枣水，这样可以起到辅助的作用。

桂皮消肿

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。有很多的人群都会出现水肿的情况，一般和肾脏功能有很大的原因，所以这样的情况可以选择用桂皮和花椒一起泡脚，用水煮以后连续泡脚就会有很大的作用，可以消除水肿，让你身体得到放松。

生姜驱寒

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。要注意的是用生姜泡脚的话不是直接把生姜放入进去泡，而且一般要用大小中等的姜，拍扁了以后放入锅中煮半个小时，然后把姜水倒出来，加入适量的冷水，泡脚的时候可以用水没过脚踝，然后一般泡脚一边搓脚。可以起到驱寒的作用。

中药泡脚可以增强体质，还可以有治病的功效哦。可不要小看这泡脚，不仅可以有效的躯干身体中的寒气，还可以让身体更加的强壮，增强抵抗能力。如果你每天精神压力大，体力劳动多度，不妨试试中医泡脚的方法，可以让你缓解心情，更健康。