长时间低头玩手机 颈椎伤害不分年龄

据专家分析，每天连续滑动1小时，1个月就容易造成颈椎伤害。随着智能型手机的普及，不少人成瘾又专注低头滑手机，往往会忽略身体不适的警讯。

专家指出，门诊中发现一名35岁的男子因双手酸麻，颈椎退化到70多岁的状态；还有一名71岁老人也因热衷手机刷屏，加速颈椎退化。

专家表示，这是两例很严肃的病例，年轻人因低头玩手机加速颈椎的退化；老年人本来颈椎就不是很健康，因低头玩手机带来立即性的损伤。

专家说，从复健科的门诊观察，近几年来因姿势不良、长时间玩手机而造成颈椎伤害的患者，似乎已无年龄的区分，低头族已不再是年轻人的代名词。两名患者都接受每周3次、连续1个月治疗后，病情都有缓解。

专家嘉强调，低头玩手机因姿势不良和时间过长，造成颈椎椎体压力的累积，如果经常又重复性给予颈椎不当的压力，就会造成颈椎伤害，导致颈椎提早退化。颈椎退化的症状，初期会有肩颈僵硬、肩痛等，较严重时会出现手麻、手无力感、胸闷、视力模糊等情形。

因此，专家呼吁民众要改变玩手机的习惯，最好每半小时后就要休息一阵子，顺便做一些颈椎的活动，以消减因低头造成颈椎的压力。再者，千万不要躺卧着玩手机，不但会伤及颈椎，连腰椎都会有所伤害。相关文章推荐：颈椎不好怎么办 或许是低头引起